EatHealthy Tracker

senin, sağlıklı sağlıksız ve çok sağlıksız gün takip edin. Diyet izleme için basit bir yaklaşım.

Günün sonunda, gün boyunca yeme tercihlerini hatırlamak ve sağlıksız, sağlıklı ya da çok sağlıksız gün değerlendirmek için bir "bilinçli" bir karar alır.

Özellikler:

+ Basit ve sezgisel tasarım

+, Sağlıklı sağlıksız ve çok sağlıksız günlerin dökümünü Takvim

+ Son 15, 30 ve 60 gün boyunca İstatistik

Adı: Romeo

31 M

Banker, kilolu

• Bir sağlıklı beslenme alışkanlığı ve sağlıklı bir yaşam tarzı geliştirmek istiyor

• ağırlığını azaltmak istiyor

• Birçok kalori bazlı diyet izleme uygulamalarını kullandı

S: Neden kalori bazlı gıda izleme uygulamalarını kullanırken durdurmak mı?

A: "Onlar karmaşıktır ilk 4 öğün week..entered için ben yaptım, ancak daha sonra ben zaman yoktu ve çok zaman alıcı buldum."

Adı: Jenna

27 F

Yazılım profesyonel, aktif

• spor meraklısı, sağlıksız / sağlıklı olduğunu bilir

• şimdi ve sonra, binges! sağlıksız bir günün sonunda istek ve pişmanlık Şelalesi av .. (muhtemelen çok sağlıksız gün)

S: Jenna, yiyecek izlerim?

A: "Eskiden, ama artık gerek yok bulundu Çok fazla detay ve giriş her gün.!"

S: Eğer geçen ay vardı üzüntü kaç sağlıksız günü hatırlıyor musunuz?

A: "Umm..no..I Ben çok sağlıksız bir gün geçen Pazar vardı dont't..but!"

Adı: Grace

45 F

Matematik öğretmeni, obez

• şimdi ve sonra sağlıksız yediği

• Sağlıklı bir gelecek için sağlıklı beslenme yaşam tarzı geliştirmek istiyor

S: Neden sağlıksız yerler?

A: "Bilmiyorum Şöyleki."

S: Neden kalori bazlı gıda izleme uygulamasını kullanmıyorsun?

A: "Beni ben her öğün için ne yemek girerken tutmak istiyor musunuz 5-10 dakika sadece yediğim yemek mi giriyor?!"

S: Neden EatHealthy Tracker denemiyorsunuz? Birkaç saniye Güne giriş yapmak.

A: "günlük tutma Bir saniye ?!"

* "Bilinçli" kararı

Samimiyet burada anahtarıdır. Hiçbir kendisiyle hile. Eğer günde neredeyse tüm sağlıklı beslenme seçimleri yaptıysanız, sağlıklı bir gün olarak kabul edilebilir. daha sağlıksız seçimler varsa, o kadar sağlıksız ya da çok sağlıksız, hangisi uygun düşünebilirsiniz.

Not: Bu uygulama ne sağlıklıdır ve ne sağlıksız ayırt edebilir insanlar içindir. Bu zor geliyorsa, size bir diyetisyen danışmak ve sağlıklı bir diyet planı takip düşündürmektedir.