Health4Life

Health4Life çetesiyle tanışın! Health4Life, gençlere yönelik, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenize ve yaşamınızın ilerleyen dönemlerinde kronik hastalıklardan kaçınmanıza yardımcı olan sağlıklı bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Uygulama aracılığıyla, hayat, sevgi ve sağlıklarıyla hokkabazlık yapan bir grup gençten oluşan Health4Life çetesiyle tanışacaksınız.

Health4Life ekibiyle birlikte, fiziksel ve zihinsel sağlığınız için son derece önemli olan '6 Büyük' ​​sağlık davranışı hakkında daha fazla bilgi edinmenize yardımcı olacağız:

· Fiziksel olarak aktif olmak 🤸‍

· Sağlıklı beslenmek 🥝

· İyi uykular 💤

· Ekran süresini sınırlamak 📺

· Alkolsüz kalmak ✌

· Sigaradan ve elektronik sigaradan uzak kalmak 🚭

Okulla, arkadaşlarınızla, ailenizle ve hayatta olup biten her şeyle meşgul olduğunuzda tüm bu davranışların üstesinden gelmek zor olabilir. Health4Life uygulaması, tüm 'Büyük 6' davranışı aynı anda izlemenizi kolaylaştırır ve davranışlarınızdan herhangi birini değiştirmek isterseniz, uygulama, üzerinde çalışmak istediğiniz bir hedef belirlemenize ve ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olabilir.

Ayrıca her bir sağlık davranışı hakkında daha derin bir anlayışa sahip olmak, hedefler belirlemenize yardımcı olmak ve sağlık davranışlarınızı değiştirmenin önünde durabilecek engelleri aşmak için bilgi modüllerini de keşfedebilirsiniz.

Uygulama, Sidney Üniversitesi, Newcastle Üniversitesi, New South Wales Üniversitesi, Chicago'daki Northwestern Üniversitesi, Queensland Üniversitesi ve Curtin Üniversitesi'nden sağlık davranışı değişikliği ve zihinsel sağlık alanında dünya liderlerinden oluşan bir ekip tarafından geliştirildi.

Uygulama hakkında daha fazla bilgi için [email protected] ile iletişime geçin.