Health4Life

تعرف على عصابة Health4Life! Health4Life هو تطبيق لأسلوب حياة صحي للشباب يساعدك على تحسين صحتك الجسدية والعقلية وتجنب الأمراض المزمنة في وقت لاحق من الحياة. من خلال التطبيق، ستلتقي بعصابة Health4Life، وهي مجموعة من المراهقين الذين يتلاعبون بالحياة ويحبون صحتهم ويعتنون بها.

بالتعاون مع مجموعة Health4Life، سنساعدك في معرفة المزيد عن السلوكيات الصحية "الستة الكبرى" التي تعتبر بالغة الأهمية لصحتك الجسدية والعقلية، بما في ذلك:

· ممارسة النشاط البدني 🤸‍

· الأكل الصحي 🥝

· النوم الجيد 💤

· الحد من وقت الشاشة 📺

· الابتعاد عن الكحول ✌

· الابتعاد عن التدخين والسجائر الإلكترونية 🚭

قد يكون من الصعب البقاء على اطلاع بكل هذه السلوكيات عندما تكون مشغولاً بالمدرسة والأصدقاء والعائلة وكل شيء آخر يحدث في الحياة. يسهل عليك تطبيق Health4Life مراقبة جميع سلوكيات "الستة الكبار" في وقت واحد، وإذا كنت تريد تغيير أي من سلوكياتك، فيمكن أن يساعدك التطبيق في تحديد هدف تريد العمل على تحقيقه وتتبع التقدم الذي تحرزه.

يمكنك أيضًا استكشاف وحدات المعلومات للحصول على فهم أعمق لكل سلوك صحي، ومساعدتك على تحديد الأهداف، والتغلب على العوائق التي قد تعترض طريق تغيير سلوكياتك الصحية.

تم تطوير التطبيق من قبل فريق من قادة العالم في تغيير السلوك الصحي والصحة العقلية من جامعة سيدني، وجامعة نيوكاسل، وجامعة نيو ساوث ويلز، وجامعة نورث وسترن في شيكاغو، وجامعة كوينزلاند وجامعة كيرتن.

لمزيد من المعلومات حول التطبيق، اتصل بـ [email protected].