Health4Life

Conheça a turma da Health4Life! Health4Life é um aplicativo de estilo de vida saudável para jovens que ajuda a capacitá-los a melhorar sua saúde física e mental e evitar doenças crônicas mais tarde na vida. Pelo aplicativo você conhece a turma do Health4Life, um grupo de adolescentes que fazem malabarismos entre vida, amor e cuidados com a saúde.

Juntamente com a turma da Health4Life, ajudaremos você a descobrir mais sobre os ‘Big 6’ comportamentos de saúde que são superimportantes para sua saúde física e mental, incluindo:

· Ser fisicamente ativo 🤸‍

· Comer de forma saudável 🥝

· Dormir bem 💤

· Limitar o tempo de tela 📺

· Ficar sem álcool ✌

· Ficar livre de fumo e vapor 🚭

Pode ser difícil controlar todos esses comportamentos quando você está ocupado com a escola, amigos, família e tudo o mais que acontece na vida. O aplicativo Health4Life facilita o monitoramento de todos os comportamentos dos 'Big 6' de uma só vez e, se você quiser alterar algum de seus comportamentos, o aplicativo pode ajudá-lo a definir uma meta pela qual deseja trabalhar e acompanhar seu progresso.

Você também pode explorar módulos de informação para obter uma compreensão mais profunda de cada comportamento de saúde, ajudá-lo a definir metas e superar barreiras que possam atrapalhar a mudança de seus comportamentos de saúde.

O aplicativo foi desenvolvido por uma equipe de líderes mundiais em mudança de comportamento de saúde e saúde mental da Universidade de Sydney, da Universidade de Newcastle, da Universidade de Nova Gales do Sul, da Universidade Northwestern em Chicago, da Universidade de Queensland e da Universidade Curtin.

Para obter mais informações sobre o aplicativo, entre em contato com [email protected].