Çekirdek ve Pelvik Taban Egzersizleri
Tüm kadınlar ve anneler için pelvik taban disfonksiyonu, diastasis recti, gebelik, daha iyi duruş ve daha iyi seks ve sağlık için derin çekirdek ve pelvik taban terapi programları. Vücudunuzu içten dışa dönüştürmek için isteğe bağlı egzersizler (15-25 dakika). Pelvik taban egzersizleri hamilelik öncesi ve sırasında, doğum sonrası ve hayatınız boyunca önemlidir. Sağlıklı yemek planları ve tarifleri, sağlık ve sağlıklı yaşam kılavuzları, özel çevrimiçi topluluk, her ay yeni içerik ve daha fazlası.