Sakhiee

Sakhiee, kadınlar için kilo verme, regl bakımı, hamilelik bakımı, hormonal sorunlar ve genel zindelik konularına odaklanan bir Kadın çevrimiçi fitness platformudur.

Sağlık hedeflerinize ulaşmanızı sağlamak için Sakhiee'de soruna yönelik yapılandırılmış bir yaklaşım izliyoruz. Eğitmenlerin çevrimiçi olarak formda ve sağlıklı olmak isteyen kullanıcılarla bağlantı kurmasını sağlayan bir platform oluşturuyoruz.

Zayıflama Yogası:

Bu gruplar daha önce hiç yoga yapmamış veya yoga yapmamış olanlar içindir. Yogadan memnun olanlar, yogayı en yüksek yoğunlukta isteyenler ve aynı zamanda tonlamaya ve ideal kilosunu korumaya devam etmek isteyenler. Sakhiee'nin Kilo Verme Yogası, hareketsiz yaşam tarzı, sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hormonal dengesizlikler, stres ve kaygı gibi kilo alımının tüm nedenlerini ele alır.

Hamile Yogası:

Prenatal Yoga olarak da bilinen, 2. ve 3. trimesterde yapılan özel yoga şeklidir. Çeşitli asanalar ve meditasyonlar aracılığıyla bedeninizi ve zihninizi doğuma hazırlamaya odaklanır.

Sakhiee tarafından Doğum Öncesi Yogası Şubat 2021'de başlatıldı. O zamandan beri Sakhiee, 300'den fazla Anneye, 250'den Fazla Doğuma ve ayrıca %80'den Fazla Normal Doğuma yardım etme konusunda büyük bir başarı elde etti.

Sakhiee'den Prenatal Yoga, şu anda günde 5'ten fazla grup yöneten 3+ Eğitmenle çalışıyor.

Gebe Kalmak İçin Yoga:

Bu partiler hamile kalmak isteyen kadınlar içindir. Hormonal dengesizlikleri, kiloyu kontrol edecek ve hızlı bir şekilde hamile kalmanıza yardımcı olacak özel egzersizler ele alınacaktır.

Doğum Sonrası Yogası:

Doğum sonrası yoga olarak da bilinen doğumdan sonra yapılır. Doğum sonrası yoga, değiştirilmiş, düşük yoğunluklu bir yoga uygulamasıdır. Doğumdan sonra vücudunuzda birçok değişiklik olur. Bu tür yoga, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır. Doğum sonrası yoga, doğumdan sonraki ilk 3 ayda en fazla faydayı sunar.

Hormonal Yoga:

Hormonal yoga, terapötik bir yoga şeklidir. Hormon üretiminden sorumlu bezleri ve organları hedeflemek için çeşitli yoga pozlarının kullanılmasını içerir. Bu seanslardaki nefes teknikleri ya bezlerin kendisine ya da bezlerin etrafındaki kaslara masaj yapar. Sekans ayrıca gevşemeyi, sakinleştirici nefes egzersizlerini ve hormonları dengelemeye yardımcı olan anti-stres tekniklerini kapsar ve teşvik eder.

Genel Uygunluk:

Yoğun iş temposu ve ev işleriyle dolu günlük hayatımızın bir dengeye ihtiyacı var.

Yoga, sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi olan dengeleyici bir harekettir. Stres ve gerginliği azaltmamıza yardımcı olur ve zihinsel sağlığımızı ve genel olarak refahımızı iyileştirmenin mükemmel bir yoludur.

Kullanıcılar, ister Yoga, Diyet, Pilates, Zumba ve/veya meditasyon olsun, istedikleri çevrimiçi fitness programlarımıza katılabilir. Sağlık hedeflerinize ulaşmak için seçtiğiniz herhangi bir uzmana kaydolmayı seçebilirsiniz.