Sakhiee

Sakhiee ialah platform kecergasan dalam talian Wanita yang memfokuskan pada penurunan berat badan, penjagaan haid, penjagaan kehamilan, isu hormon dan kecergasan keseluruhan untuk wanita.

Untuk memastikan anda mencapai matlamat kesihatan anda, di Sakhiee, kami mengambil pendekatan berstruktur ke arah masalah tersebut. Kami sedang membina platform yang membolehkan jurulatih berhubung dengan pengguna yang ingin menjadi cergas dan sihat dalam talian.

Yoga penurunan berat badan:

Kumpulan ini adalah untuk mereka yang tidak pernah bersenam atau berlatih yoga sebelum ini. Mereka yang selesa dengan yoga, mereka yang mahukan yoga pada tahap intensiti tertinggi dan juga mereka yang ingin meneruskan toning dan mengekalkan berat badan ideal. Weightloss Yoga by Sakhiee menangani setiap punca pertambahan berat badan seperti gaya hidup yang tidak aktif, tabiat pemakanan yang tidak sihat, ketidakseimbangan hormon, tekanan dan kebimbangan.

Yoga Kehamilan:

Juga dikenali sebagai Yoga Pranatal ialah bentuk yoga khusus yang dilakukan pada trimester ke-2 & ke-3. Ia memberi tumpuan kepada penyediaan badan & minda anda untuk penghantaran melalui pelbagai asana & meditasi.

Yoga Pranatal oleh Sakhiee telah dimulakan pada Feb 2021. Sejak itu Sakhiee telah mencapai kejayaan hebat dalam membantu 300+ Ibu, 250+ Bersalin dan juga 80%+ Kelahiran Normal.

Yoga Pranatal oleh Sakhiee kini berfungsi dengan 3+ Jurulatih yang mengendalikan lebih daripada 5+ kumpulan setiap hari.

Yoga untuk Mengandung:

Batch ini untuk wanita yang ingin hamil. Latihan khusus akan dilindungi yang akan mengawal ketidakseimbangan hormon, berat badan dan membantu anda hamil dengan cepat.

Yoga selepas bersalin:

Juga dikenali sebagai post-partum yoga dilakukan selepas bersalin. Yoga selepas bersalin ialah amalan yoga berintensiti rendah yang diubah suai. Banyak perubahan berlaku pada badan anda selepas bersalin. Jenis yoga ini direka untuk membantu badan anda pulih. Yoga selepas bersalin menawarkan faedah paling banyak dalam tempoh 3 bulan pertama selepas bersalin.

Yoga Hormon:

Yoga hormon adalah bentuk terapeutik yoga. Ia melibatkan penggunaan pelbagai pose yoga untuk menyasarkan kelenjar dan organ yang bertanggungjawab untuk pengeluaran hormon. Teknik pernafasan dalam sesi ini mengurut sama ada kelenjar itu sendiri atau otot di sekeliling kelenjar. Urutan ini juga meliputi dan menggalakkan kelonggaran, senaman pernafasan yang menenangkan dan teknik anti-tekanan, yang membantu untuk mengimbangi hormon.

Kecergasan Keseluruhan:

Kehidupan seharian kita yang dibebani dengan jadual kerja yang padat dan tugasan di rumah memerlukan tindakan yang mengimbangi.

Yoga adalah tindakan mengimbangi yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Ia membantu kita melegakan tekanan dan ketegangan dan merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan keseluruhan kita.

Pengguna boleh menyertai program kecergasan dalam talian kami pilihan mereka sama ada - Yoga, Diet, Pilates, Zumba dan/atau meditasi. Anda boleh memilih mendaftar dengan mana-mana pakar pilihan anda untuk mencapai matlamat kesihatan anda.