Sakhiee

सखी महिलाओं का ऑनलाइन फिटनेस प्लेटफॉर्म है जो महिलाओं के वजन घटाने, मासिक धर्म की देखभाल, गर्भावस्था की देखभाल, हार्मोनल मुद्दों और समग्र फिटनेस पर ध्यान केंद्रित करता है।

यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करें, सखी में, हम समस्या के प्रति एक संरचित दृष्टिकोण अपना रहे हैं। हम एक ऐसा प्लेटफॉर्म बना रहे हैं जो प्रशिक्षकों को उन उपयोगकर्ताओं से जुड़ने में सक्षम बनाता है जो ऑनलाइन फिट और स्वस्थ रहना चाहते हैं।

वजन कम करने वाले योग:

ये बैच उनके लिए हैं जिन्होंने पहले कभी व्यायाम या योगाभ्यास नहीं किया है। जो योग के साथ सहज हैं, जो उच्चतम तीव्रता के स्तर पर योग चाहते हैं और वे भी जो अपने आदर्श वजन को बनाए रखना और बनाए रखना चाहते हैं। सखी द्वारा वजन कम करने वाला योग वजन बढ़ने के हर कारण को संबोधित करता है जैसे गतिहीन जीवन शैली, अस्वास्थ्यकर खाने की आदतें, हार्मोनल असंतुलन, तनाव और चिंता।

गर्भावस्था योग:

प्रीनेटल योग के रूप में भी जाना जाता है, यह दूसरी और तीसरी तिमाही में किए जाने वाले योग का विशिष्ट रूप है। यह विभिन्न आसनों और ध्यानों के माध्यम से आपके शरीर और दिमाग को डिलीवरी के लिए तैयार करने पर केंद्रित है।

सखी द्वारा प्रसव पूर्व योग फरवरी 2021 में शुरू किया गया था। तब से सखी ने 300+ माताओं, 250+ प्रसवों और 80%+ सामान्य जन्मों की मदद करने की एक बड़ी उपलब्धि हासिल की है।

सखी द्वारा प्रीनेटल योग वर्तमान में 3+ प्रशिक्षकों के साथ काम करता है जो प्रतिदिन 5+ से अधिक बैच संचालित करते हैं।

गर्भधारण करने के योग :

ये बैच उन महिलाओं के लिए हैं जो गर्भधारण करना चाहती हैं। विशिष्ट अभ्यासों को शामिल किया जाएगा जो हार्मोनल असंतुलन, वजन को नियंत्रित करेंगे और आपको जल्दी गर्भ धारण करने में मदद करेंगे।

प्रसवोत्तर योग:

प्रसवोत्तर योग के रूप में भी जाना जाता है जिसे प्रसव के बाद किया जाता है। प्रसवोत्तर योग एक संशोधित, कम तीव्रता वाला योग अभ्यास है। बच्चे के जन्म के बाद आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं। इस प्रकार के योग को आपके शरीर को ठीक होने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रसवोत्तर योग बच्चे के जन्म के बाद पहले 3 महीनों के दौरान सबसे अधिक लाभ प्रदान करता है।

हार्मोनल योग:

हार्मोनल योग योग का एक चिकित्सीय रूप है। इसमें हार्मोन उत्पादन के लिए जिम्मेदार ग्रंथियों और अंगों को लक्षित करने के लिए विभिन्न योग मुद्राओं का उपयोग करना शामिल है। इन सत्रों में साँस लेने की तकनीक या तो स्वयं ग्रंथियों या ग्रंथियों के आसपास की मांसपेशियों की मालिश करती है। अनुक्रम में विश्राम, शांत श्वास अभ्यास और तनाव-विरोधी तकनीकों को भी शामिल किया गया है और बढ़ावा देता है, जो हार्मोन को संतुलित करने में सहायक है।

समग्र स्वास्थ्य:

हमारा दैनिक जीवन जो काम के व्यस्त कार्यक्रम और घर के कामों के बोझ तले दबा हुआ है, को एक संतुलन साधने की आवश्यकता है।

योग वह संतुलित क्रिया है जिसका तंत्रिका तंत्र पर शांत प्रभाव पड़ता है। यह हमें तनाव और तनाव को दूर करने में मदद करता है और हमारे मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण में सुधार करने का एक शानदार तरीका है।

उपयोगकर्ता अपनी पसंद के हमारे ऑनलाइन फिटनेस कार्यक्रमों में शामिल हो सकते हैं - योग, आहार, पिलेट्स, ज़ुम्बा और/या ध्यान। आप अपने स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए अपनी पसंद के किसी भी विशेषज्ञ के साथ साइन अप चुन सकते हैं।