تمارين رياضية مسموحة للحامل

我們的應用程序討論了允許孕婦進行的有益且適合女性促進分娩的運動，尤其是在第一個月或第九或第八個月。我們應用程序中的所有這些都是允許孕婦進行的運動。

該應用程序包含：

1- 了解懷孕期間運動的重要性

2、孕期適合的運動

3、孕期不宜進行哪些運動？

近幾個月有哪些輕微的運動，特別是針對孕婦的肚子，以利於分娩，如散步、慢跑、慢跑、游泳、騎自行車和瑜伽等。

孕婦運動的應用，腹部、臀部的放鬆、凱格爾運動、孕婦深蹲，這些都是對孕婦有用且合適的運動。