تمارين رياضية مسموحة للحامل

我们的应用程序讨论了允许孕妇进行的有益且适合女性促进分娩的运动，尤其是在第一个月或第九或第八个月。我们应用程序中的所有这些都是允许孕妇进行的运动。

该应用程序包含：

1- 了解怀孕期间运动的重要性

2、孕期适合的运动

3、孕期不宜进行哪些运动？

近几个月有哪些轻微的运动，特别是针对孕妇的肚子，以利于分娩，如散步、慢跑、慢跑、游泳、骑自行车和瑜伽等。

孕妇运动的应用，腹部、臀部的放松、凯格尔运动、孕妇深蹲，这些都是对孕妇有用且合适的运动。