Contrast Showers

***現在淋浴時有語音提示。您甚至不需要睜開眼睛，將手機連接到藍牙揚聲器，並遠程運行例程，而不必擔心弄濕手機。 ***

對比淋浴（或水療）應用程序可讓您：

•啟動計時器，讓應用自動在冷熱週期之間切換

•自定義步驟，包括在開始進行對比程序之前需要先洗淨您的身體。

•在周期之間切換溫度時，請聽見蜂鳴器。

•配置設置，以便您可以編輯例程的長度和周期數。

對比淋浴在許多方面都非常有用：

•增加能量和機敏性-暴露於冷水澡中可以通過激活交感神經系統來增加大腦中去甲腎上腺素的突觸釋放和血液中β-內啡肽的水平。

•增強情緒和心理毅力-皮膚中的冷感受器從周圍神經末梢向大腦發送壓倒性的電脈衝，從而產生一定的抗抑鬱作用。

•更快的鍛煉恢復-溫度對比可產生抽水效果，沖走身體中積累的乳酸。

•改善循環並刺激產熱-熱水使血管擴張並增加循環，而冷水使血管收縮，從而減少血液流動。