Contrast Showers

*** اب آپ شاور کرتے وقت آواز کا اشارہ کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ آپ کو آنکھیں کھولنے ، اپنے فون کو بلوٹوت اسپیکر سے مربوط کرنے اور اپنے فون کے گیلے ہونے کا خطرہ مول ڈالنے کے بغیر دور دراز کے معمولات چلانے کی ضرورت نہیں ہے۔ ***

اس کے برعکس شاور (یا ہائیڈرو تھراپی) ایپ آپ کو اجازت دیتا ہے:

the ٹائمر شروع کریں اور ایپ کو خود بخود گرم اور ٹھنڈے چکروں میں بدلنے دیں

• حسب ضرورت قدم جس میں متضاد معمولات شروع کرنے سے پہلے آپ کے جسم کو دھونے کا وقت بھی شامل ہو۔

a سائیکل کے درمیان درجہ حرارت کو تبدیل کرنے کا وقت آنے پر بزر سنو۔

settings ترتیبات کو تشکیل دیں تاکہ آپ اپنے معمول کے مطابق سائیکل کی لمبائی اور مقدار میں ترمیم کرسکیں۔

متعدد طریقوں سے اس کے برعکس شاور ناقابل یقین حد تک فائدہ مند ہیں:

Energy توانائی اور انتباہ میں اضافہ ہوتا ہے۔ سردی کی بارش کا سامنا ہمدرد اعصابی نظام کو چالو کرکے ، دماغ میں نورڈرینالین اور خون میں بیٹا اینڈورفنز کی سطح کو بڑھاتا ہے۔

M موڈ اور دماغی تقویت کو بہتر بناتا ہے - جلد میں سرد رسیپٹرس دماغ کو پردیی اعصاب کے خاتمے سے زبردست برقی تسلسل بھیج دیتے ہیں جس کے نتیجے میں کچھ ذہنی دباؤ کا شکار ہوتا ہے۔

Work تیز ورزش بازیافت - درجہ حرارت کے برعکس ایک پمپ اثر پیدا ہوتا ہے جو آپ کے جسم میں لییکٹک ایسڈ کو اڑاتا ہے جو ورزش کے دوران بڑھتا ہے۔

ulation گردش کو بہتر بناتا ہے اور تھرموگنیسیس کی حوصلہ افزائی کرتا ہے۔ گرم پانی خون کی نالیوں کو پیچیدہ اور گردش میں اضافہ کرتا ہے ، جبکہ ٹھنڈا پانی خون کی نالیوں کو خون کے بہاو کو کم کرنے پر مجبور کرتا ہے۔