Daily Workout

每日鍛鍊為您的所有主要肌肉群提供日常鍛鍊程序。每天只需幾分鐘，您就可以在健身房鍛鍊肌肉並保持健康。無需教練，所有練習只需您的體重即可完成。

該應用程式提供腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部的鍛鍊以及全身鍛鍊。所有的運動都是由專家設計的。他們都不需要器械，所以沒有必要去健身房。儘管每天只需要幾分鐘，但它可以有效地鍛鍊你的肌肉，幫助你在家就能練出六塊肌。

熱身和伸展運動旨在確保您以科學的方式鍛鍊。透過每個練習的動畫和影片指導，您可以確保在每個練習中使用正確的形式。

堅持我們的家庭鍛煉，短短幾週內您就會注意到身體的變化。 💪 💪 💪

⭐ 特點 ⭐

√ 暖身和伸展運動

√ 詳細的影片和動畫指南

√ 跟著私人教練減肥

健美應用程式

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肌力訓練應用程式

它不僅是肌肉鍛鍊應用程序，也是一款肌力訓練應用程式。如果您仍在尋找肌肉鍛鍊、肌肉鍛鍊應用程式或力量訓練應用程序，那麼這款肌肉鍛鍊應用程式是您在肌肉鍛鍊應用程式中可以找到的最好的一款。

燃脂鍛煉和 HIIT 鍛煉

最好的燃脂鍛煉和高強度鍛煉，可改善體形。透過燃脂運動來燃燒卡路里，並與高強度運動相結合以獲得最佳效果。

男性每日鍛煉

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多項練習

伏地挺身、深蹲、仰臥起坐、平板支撐、仰臥起坐、靠牆坐、開合跳、拳擊、三頭肌臂屈伸、弓箭步…

健身教練

最好的健身應用程式和鍛鍊應用程式。此鍛鍊應用程式和健身應用程式中的所有運動和健身鍛鍊均由專業健身教練設計。運動和健身房鍛鍊指南貫穿鍛鍊、健身房鍛鍊和運動，就像口袋裡有一個私人健身教練一樣！