Daily Workout

Daily Workouts برنامه های تمرینی روزانه را برای تمام گروه های عضلانی اصلی شما فراهم می کند. فقط در چند دقیقه در روز، می توانید عضلات خود را بسازید و تناسب اندام را در باشگاه حفظ کنید. بدون نیاز به مربی، تمام تمرینات را می توان فقط با وزن بدن شما انجام داد.

این برنامه دارای تمریناتی برای عضلات شکم، سینه، پاها، بازوها و باسن و همچنین تمرینات کامل بدن است. تمام تمرینات توسط متخصصان طراحی شده است. هیچ یک از آنها نیاز به تجهیزات ندارند، بنابراین نیازی به رفتن به باشگاه نیست. حتی اگر فقط چند دقیقه در روز طول می کشد، می تواند به طور موثر عضلات شما را تقویت کند و به شما کمک کند شکم شش تکه در خانه داشته باشید.

روتین های گرم کردن و کشش به گونه ای طراحی شده اند که مطمئن شوید به روش علمی ورزش می کنید. با انیمیشن ها و راهنمای ویدیویی برای هر تمرین، می توانید مطمئن شوید که در طول هر تمرین از فرم مناسب استفاده می کنید.

به تمرینات خانگی ما پایبند باشید و تنها در چند هفته کوتاه متوجه تغییراتی در بدن خود خواهید شد. 💪 💪 💪

⭐ ویژگی ها ⭐

√ روال گرم کردن و کشش

√ راهنمای دقیق ویدیو و انیمیشن

√ کاهش وزن با یک مربی شخصی

اپلیکیشن بدنسازی

به دنبال یک اپلیکیشن بدنسازی هستید؟ هیچ برنامه بدنسازی راضی نیستید؟ برنامه عضله سازی ما را امتحان کنید! این برنامه عضله سازی دارای تمرین عضله سازی موثر است و تمام تمرینات عضله سازی توسط متخصص طراحی شده است.

برنامه تمرین قدرتی

این نه تنها یک برنامه عضله سازی است، بلکه یک برنامه تمرین قدرتی نیز هست. اگر همچنان به دنبال تمرینات عضله سازی، اپلیکیشن های عضله سازی یا تمرینات قدرتی هستید، این اپلیکیشن عضله سازی بهترین اپلیکیشنی است که می توانید در بین اپلیکیشن های عضله سازی پیدا کنید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT

بهترین تمرینات چربی سوزی و تمرینات هیت برای فرم بهتر بدن. با تمرینات چربی سوزی کالری بسوزانید و با تمرینات هییت ترکیب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

تمرینات روزانه برای آقایان

آیا می خواهید تمرینات خانگی موثر برای مردان داشته باشید؟ ما تمرینات خانگی مختلفی را برای مردان ارائه می دهیم تا در خانه تمرین کنند. ثابت شده است که تمرینات خانگی برای مردان به شما کمک می کند در مدت زمان کوتاهی شکم شش تکه داشته باشید. تمرین خانگی برای مردان را خواهید یافت که برای شما مناسب تر است. اکنون تمرینات خانگی ما برای مردان را امتحان کنید!

تمرینات چندگانه

فشار، اسکات، دراز و نشست، پلانک، کرانچ، نشستن روی دیوار، جک های جامپینگ، پانچ، شیب عضله سه سر، لانژ...

مربی تناسب اندام

بهترین برنامه های تناسب اندام و برنامه های تمرینی. تمامی تمرینات ورزشی و بدنسازی در این برنامه تمرینی و اپلیکیشن های تناسب اندام توسط مربی حرفه ای تناسب اندام طراحی شده است. راهنمای ورزش و تمرین بدنسازی از طریق ورزش، تمرین و ورزش در باشگاه، درست مانند داشتن یک مربی تناسب اندام شخصی در جیب شما!