Daily Workout

每日锻炼为您的所有主要肌肉群提供日常锻炼程序。每天只需几分钟，您就可以在健身房锻炼肌肉并保持健康。无需教练，所有练习只需您的体重即可完成。

该应用程序提供腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部的锻炼以及全身锻炼。所有的锻炼都是由专家设计的。他们都不需要器械，所以没有必要去健身房。尽管每天只需要几分钟，但它可以有效地锻炼你的肌肉，帮助你在家就能练出六块腹肌。

热身和伸展运动旨在确保您以科学的方式锻炼。通过每个练习的动画和视频指导，您可以确保在每个练习中使用正确的形式。

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⭐ 特点 ⭐

√ 热身和伸展运动

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健美应用程序

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力量训练应用程序

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燃脂锻炼和 HIIT 锻炼

最好的燃脂锻炼和高强度锻炼，可改善体形。通过燃脂锻炼来燃烧卡路里，并与高强度锻炼相结合以获得最佳效果。

男性每日锻炼

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多项练习

俯卧撑、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、仰卧起坐、靠墙坐、开合跳、拳击、三头肌臂屈伸、弓步……

健身教练

最好的健身应用程序和锻炼应用程序。此锻炼应用程序和健身应用程序中的所有运动和健身锻炼均由专业健身教练设计。运动和健身房锻炼指南贯穿锻炼、健身房锻炼和运动，就像口袋里有一个私人健身教练一样！