Dumbbell Training App

透過我們有效的啞鈴鍛鍊計畫改變您的體質！

該計劃包含數百項針對所有主要肌肉群的鍛煉，包括您的肩膀、手臂、胸部、背部、腹肌和腿部。您還可以創建適合您特定需求的例程。

每天只需幾分鐘即可鍛煉肌肉和改善體型！如果你想的話，你可以在家裡用一對啞鈴來增加很多肌肉質量。

借助這款最好的啞鈴訓練應用程序，我們為您提供 30 天的啞鈴鍛煉程序。一位熟練的教練創造了所有的肌肉鍛煉訓練。這個健美鍛煉計劃包括各種全身鍛煉，每一種都針對不同的肌肉區域。背部鍛煉、肱三頭肌鍛煉、肱二頭肌鍛煉、胸部鍛煉以及各種手臂、肩部和腿部鍛煉都可用。

不用去健身房，你就可以增長肌肉。您也可以在家中、工作中或其他任何地方練習這些上半身啞鈴鍛煉！只需要幾個可調節的啞鈴。用你的啞鈴嘗試這些簡單而有效的練習。

通過這個為期 30 天的增肌訓練挑戰，您可以在增加肌肉的同時減輕體重。通過啞鈴練習，您可以燃燒脂肪和卡路里，同時記錄您燃燒了多少卡路里。

應用特點：

- 帶有進度跟踪器的 30 天啞鈴挑戰

- 5 - 30 分鐘啞鈴鍛煉的大型圖書館，隨時隨地在您的口袋裡。完全離線。

- 從 150 多個鍛煉庫中創建您自己的個人鍛煉。

- 內置鍛煉將指導您讓您變得苗條、強壯和健康。

- 報告可讓您輕鬆跟踪鍛煉完成情況、進度和燃燒的總卡路里。

在家練啞鈴

在家進行終極啞鈴鍛煉可幫助您快速鍛煉肌肉和力量，為什麼不現在在家開始啞鈴鍛煉呢？

女性啞鈴鍛煉

- 鍛煉肌肉和力量，獲得完美的體型

- 擁有美麗的瘦手臂、修長的雙腿、活潑的乳房、90° 的肩膀、漂亮的腹肌

為女性選擇啞鈴鍛煉以增強力量，如果您厭倦了體重鍛煉，請嘗試這種女性啞鈴鍛煉。

男子啞鈴鍛煉

- 建立堅實的肌肉並被撕碎

- 獲得大臂、強壯的二頭肌和三頭肌、更寬的肩膀、挺拔的胸膛、撕裂的六塊腹肌、鋼鐵般堅硬的背部、強壯的雙腿

想要碎腹肌？男性啞鈴鍛煉對你有很大幫助。通過男性啞鈴鍛煉，您可以鍛煉結實的肌肉並立即被粉碎！

免費嘗試這些最好的全身啞鈴鍛煉。立即下載“啞鈴鍛煉-在家健美”健美力量訓練應用程序以獲得最佳效果！