HOUSEWORK

HOUSEWORK 結合了普拉提和 HIIT，帶來有趣、充滿活力且以結果為導向的鍛鍊。悉尼米勒 (Sydney Miller) 將室內鍛鍊的活力和社區氛圍帶入您舒適的家中！幾乎不使用任何設備，即可隨著令人振奮的浩室音樂的節拍來塑造和調整您的整個身體。

遵循 28 天挑戰進行塑形鍛煉，挑戰您的整個身體並改變您的鍛煉心態。當您和 Sydney 一起鍛鍊時，家務事絕對不會讓人覺得是一件苦差事！

除了 28 天挑戰之外，您還會發現大量針對特定身體部位（如腹肌、臀部、腿部、手臂）的 10-20 分鐘短訓練，以及 30-50 分鐘較長的全身訓練。沒有健身器材或沒有健身房？沒問題！悉尼分享了她最喜歡的體重鍛煉，您可以在任何地方進行，甚至在旅行時也可以進行。

今天就加入#sydsquad 並成為這個社群的一部分！ #sydsquad 社群可協助您保持在家運動的正軌，並讓您有責任實現健身目標。開始 7 天免費試用，看看大家都喜歡什麼！

包含內容：

28 天挑戰，在第一個月內有成果！

訪問所有按需鍛煉，包括較短的 10-20 分鐘鍛煉和較長的 30-50 分鐘鍛煉

參加我們的精選 Full Outs（之前為現場鍛鍊課程），進行 50 分鐘的塑身和塑身訓練

每週增加新的按需鍛鍊課程

僅自重鍛鍊 - 非常適合您在世界任何地方進行。無需健身房或運動器材！

還在等什麼？加入#sydsquad，開始做家事吧！

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