HOUSEWORK

20/01/2026

126.9 MB
حجم الملف
0/60
الأمان
Everyone
Android 10.0+
Android OS

تحميل APK

كيفية تثبيت XAPK / ملف APK

عن HOUSEWORK

يجمع HOUSEWORK بين Pilates و HIIT للتمتع بالتمارين التي تعتمد على النتائج في أي مكان.

يجمع برنامج HOUSEWORK بين تمارين البيلاتس وتدريبات HIIT للحصول على تمرين ممتع وحيوي ومدفوع بالنتائج. يجلب سيدني ميلر الطاقة والشعور المجتمعي بالتمرين داخل الاستوديو إلى راحة منزلك! قم بنحت جسمك بالكامل وضبط إيقاعه على إيقاع الموسيقى المنزلية المثيرة مع استخدام القليل من المعدات أو عدم استخدامها على الإطلاق.

اتبع تحدي الـ 28 يومًا لنحت التمارين التي تتحدى جسمك بالكامل وتغير طريقة تفكيرك بشأن ممارسة التمارين الرياضية. لن تشعر مطلقًا بأن العمل المنزلي عمل روتيني عند ممارسة التمارين مع سيدني!

بالإضافة إلى تحدي الـ 28 يومًا، ستجد الكثير من التمارين القصيرة التي تتراوح مدتها بين 10 و20 دقيقة والتي تركز على أجزاء معينة من الجسم مثل عضلات البطن والمؤخرة والساقين والذراعين - بالإضافة إلى تمارين أطول لكامل الجسم تتراوح مدتها بين 30 و50 دقيقة. لا توجد معدات رياضية أو الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية؟ لا مشكلة! تشاركنا سيدني تمارين وزن الجسم المفضلة لديها والتي يمكنك القيام بها في أي مكان، حتى أثناء السفر.

انضم إلى #sydsquad وكن جزءًا من هذا المجتمع اليوم! مجتمع #sydsquad موجود لمساعدتك على البقاء على المسار الصحيح من خلال التدريبات في المنزل وإبقائك مسؤولاً عن تحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك. ابدأ تجربتك المجانية لمدة 7 أيام لترى ما يهتم به الجميع!

ما هو مدرج:

تحدي 28 يومًا لتحقيق النتائج في الشهر الأول!

الوصول إلى جميع التدريبات حسب الطلب بما في ذلك التدريبات الأقصر لمدة 10-20 دقيقة والتدريبات الأطول من 30-50 دقيقة

إمكانية الوصول إلى العروض الكاملة المميزة (فصول التمرين المباشرة سابقًا) لمدة 50 دقيقة من النحت والتنغيم

تتم إضافة دروس تجريب جديدة حسب الطلب كل أسبوع

تمارين وزن الجسم فقط - مثالية للقيام بها أينما كنت في العالم. لا حاجة إلى صالة ألعاب رياضية أو معدات تمرين!

ماذا تنتظر؟ انضم إلى #sydsquad ودعنا نقوم بالأعمال المنزلية!

---

▷ هل أنت عضو بالفعل؟ قم بتسجيل الدخول للوصول إلى اشتراكك.

▷ جديد؟ جربه مجانا! اشترك في التطبيق للحصول على إمكانية الوصول الفوري.

تقدم HOUSEWORK اشتراكات التجديد التلقائي.

ستتمتع بوصول غير محدود إلى المحتوى على جميع أجهزتك. يتم تحميل الدفع على حسابك عند تأكيد الشراء. يختلف السعر حسب الموقع ويتم تأكيده قبل الشراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا كل شهر ما لم يتم إلغاؤه قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية فترة الفاتورة الحالية، أو الفترة التجريبية (عند تقديمها). قم بالإلغاء في أي وقت في إعدادات الحساب.

لمزيد من المعلومات راجع موقعنا:

-شروط الخدمة: https://houseworkapp.com/pages/page-6621

-سياسة الخصوصية: https://houseworkapp.com/pages/page-8737

عرض المزيد

What's new in the latest 216.0.4

Last updated on 2026-01-20

Exciting news! The HOUSEWORK app is getting an upgrade with new features, including two-way video capabilities, an interactive leaderboard, class chat, and more!

عرض المزيد