HOUSEWORK

HOUSEWORK 结合了普拉提和 HIIT，带来有趣、充满活力且以结果为导向的锻炼。悉尼·米勒 (Sydney Miller) 将室内锻炼的活力和社区氛围带入您舒适的家中！几乎不使用任何设备，即可随着令人振奋的浩室音乐的节拍来塑造和调整您的整个身体。

遵循 28 天挑战进行塑形锻炼，挑战您的整个身体并改变您的锻炼心态。当您和 Sydney 一起锻炼时，家务绝对不会让人觉得是一件苦差事！

除了 28 天挑战之外，您还会发现大量针对特定身体部位（如腹肌、臀部、腿部、手臂）的 10-20 分钟短训练，以及 30-50 分钟较长的全身训练。没有健身器材或没有健身房？没问题！悉尼分享了她最喜欢的体重锻炼，您可以在任何地方进行，甚至在旅行时也可以进行。

今天就加入#sydsquad 并成为这个社区的一部分！ #sydsquad 社区可帮助您保持在家锻炼的正轨，并让您有责任实现健身目标。开始 7 天免费试用，看看大家都喜欢什么！

包含内容：

28 天挑战，在第一个月内取得成果！

访问所有按需锻炼，包括较短的 10-20 分钟锻炼和较长的 30-50 分钟锻炼

参加我们的精选 Full Outs（之前为现场锻炼课程），进行 50 分钟的塑身和塑身训练

每周增加新的按需锻炼课程

仅自重锻炼 - 非常适合您在世界任何地方进行。无需健身房或运动器材！

你还在等什么？加入#sydsquad，开始做家务吧！

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