Korte 3x3

針對Korte 3x3力量和力量提升計劃計劃和跟踪鍛煉

通過使用Korte 3x3程序（一些德國最強大的舉重運動員使用的計劃）來提高您在健身房中的成績。如果您的目標包括增加力量和體型，那麼此應用程序適合您。

3x3系統是一個為期八週的培訓週期，分為兩個階段。第一階段是高產量階段，第二階段是競爭階段。這項獨特的培訓計劃將改善您的臥推，深蹲和硬拉每個週期。

這個應用程式會根據您目前的每部纜車最高代表次數為您計劃每個工作階段。將跟踪您在每個週期中的進度，並保存已完成的周期，以便您了解隨著時間的推移您的力量增長。

特徵：

-輕鬆創建週期

-預測您未來的最高代表

-使用公斤或磅

-查看每次訓練所需的重量，姿勢和次數

-跟踪每個會話的進度

-檢查週期的每一天和每一周

-存儲所有完成的周期，以便您可以查看一段時間內的進度

此應用程序免費為您提供程序的第一階段，以確認您要使用它來增加力量，健身和舉重性能。第二階段可通過應用內購買訪問。