Workout Planner — GymKeeper

運動計畫與健身追蹤器：健身房與居家運動、減重、增肌

使用 GymKeeper 鍛鍊計劃器鍛鍊肌肉、增強力量和減肥 — 簡單而強大的鍛鍊追蹤器應用程式旨在為您提供最輕鬆的方式來記錄您的鍛鍊並追蹤您在健身房和家庭鍛鍊的進度。

• 沒有訂閱和廣告！

• 簡單乾淨的使用者介面，高度可自訂－優化您的日誌記錄體驗

• 300 多個動畫練習，20 多個適合任何健身程度的男性和女性的訓練計劃

• 適合任何類型的運動 — 5x5 肌力訓練、上半身/下半身分割、CrossFit 和功能性健身、居家啞鈴鍛鍊、全身塑形鍛鍊、女性腹肌和臀肌訓練程序

• 全面支援阻力帶練習－為任何練習指定彩色阻力帶

• 創建並組織您自己的練習、日常活動和運動計劃

• 使用鍛鍊日曆和滑動即可在鍛鍊之間輕鬆導航

• 我們重視您的時間並自動填寫您大部分的訓練數據

• 倒數計時器、可設定的Tabata 計時器

• 透過富有洞察力的圖表和統計數據追蹤您的進度和個人記錄

• 計算槓鈴片、一次最大重複次數 (1RM)、身體質量指數 (BMI)、訓練心率區域和建議每日卡路里攝取量

• 追蹤您的身體尺寸

• 勵志文字和圖片讓您繼續前進

• 透過自動 Google 雲端硬碟備份功能，您的資料始終安全

• 將鍛鍊和測量結果匯出到 TXT 和 CSV 文件

• AMOLED 黑色主題可節省電池壽命

• 同時保存多個運動日記－對私人教練很有用

• 無需註冊，立即開始使用GymKeeper！

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