mySymptoms

IBS 食物和症狀追踪器

mySymptoms 透過追蹤您的飲食和症狀以及與臨床醫生分享您的日記來幫助您了解您的健康狀況。

加入超過 70 萬名使用 mySymptoms 治療 IBS、IBD、低 FODMAP 飲食、偏頭痛、濕疹等疾病的人的行列。

mySymptoms 是一本靈活的食物和症狀日記，提供了一種簡單的方法來追蹤食物、症狀和排便，並幫助識別飲食中的觸發食物。 mySymptoms 可以追蹤食物、腸道健康、壓力、睡眠、情緒、經期、藥物和症狀，以深入了解您的消化健康和福祉。

mySymptoms 讓記錄食物和症狀日記變得容易 - 記住您最喜歡的食物並讓您添加自訂症狀。日記分析揭示了您的飲食和症狀之間出現的任何模式。列印您的日記/日記的 PDF 報告，與您的臨床醫生分享。

日記/日記

• 記錄食物、飲料、藥物、壓力、運動、環境因素等活動和筆記

• 記錄您經歷的任何症狀（包括強度、持續時間和註釋）

• 記錄您的精力、睡眠品質和排便情況（使用布里斯托量表）

• 檢視和修改您的日記條目

• 建立並修改自己的症狀

• 將飲食日記匯出為 PDF（Android 4.4 或更高版本）、CSV 或 Web 報告以供列印或分享

見解

• 發現您的飲食和症狀之間的任何模式

• 查看可疑食物、趨勢以及食物與症狀之間的相關性

• 可設定的分析

主辦單位

• 增加或修改您自己的飲料、食物、藥物、運動和其他活動

• 使用您自己的食材添加或修改膳食

• 添加或修改任何物品的詳細成分 - 食物、飲料或藥物

如何使用

• 只需先追蹤您的餐點以及您遇到的任何症狀

• 隨著時間的推移，您追蹤的內容越多，分析演算法就越需要配合才能提供見解

mySymptoms 供以下患者使用：

• IBS（腸躁症）

• IBD（發炎性腸道疾病）

• 食物不耐症和過敏，如乳製品、麩質、乳糖

• 胃酸逆流

• 克隆氏症

• 乳糜瀉

• SIBO（小腸細菌過度生長）

• 潰瘍性結腸炎

• 偏頭痛和叢集性頭痛

• 濕疹

• 腹脹、胃灼熱和許多其他消化系統疾病

mySymptoms 對於記錄 FODMAP 飲食也很有用。

請注意，分析演算法使用統計方法來識別可疑食物/物品，並且不了解您的飲食或特定健康狀況。

此應用程式提供的資訊不是醫療建議。如果您對自己的健康有任何疑問，請務必諮詢醫生。在改變飲食之前，請務必諮詢有執照的健康專業人士。

升級至高級版

• 進階分析，包括成分和食品組（如果有提供）

• 每個項目的詳細結果包括更具體的資訊、直方圖和趨勢圖

• 查看食物或症狀出現的事件

• 無廣告

mySymptoms 還提供了食物不耐受、IBS、IBD 和克羅恩病的常見症狀列表，但您可以根據需要添加額外的症狀。

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注意：mySymptoms Food Diary 目前僅支援縱向。

支援

如果您在使用 mySymptoms 時遇到任何問題，請聯絡我們的支援團隊 - 我們將盡最大努力盡快解決問題。謝謝！

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