Recetas de Jugos Naturales

天然果汁食譜

非常重要的一點是：飲用果汁或新鮮果汁可為我們的身體提供必需的營養素，如礦物質、維生素和抗氧化劑。這些營養素為我們提供能量，幫助排毒，刺激腸道功能，緩解便秘，減少癌細胞的生長，並增強我們的身體。

為了獲得水果和蔬菜汁的益處，它們必須新鮮、鮮榨，最好在 24 小時內飲用，因為如果持續時間更長，果汁會開始失去維生素和營養。為了獲得更大的好處，可以通過添加維生素 C（橙子、檸檬、蘋果、石榴……）來平衡果汁，因為這種維生素含有抗氧化劑，可以增強和保護我們的身體免受自由基的侵害。消炎藥（姜、薑黃、大蒜、迷迭香）通過減輕身體疼痛來幫助減輕炎症，蔬菜（西蘭花、芹菜、菠菜、黃瓜等）為我們的身體提供高含量的營養。

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瑪喬麗