ANDA by Abby Pollock

透過艾比·波洛克 (Abby Pollock) 的「少即是多」培訓方法向您的新生活方式社區問好。

我們的標誌性時間表將讓您變得更健康、更快，讓您可以花更少的時間訓練，花更多的時間生活。

適用於您旅程的每個階段

從初學者到高級，無論您是舉重運動員轉為跑步運動員、新媽媽，還是開啟新篇章 - 我們都為您提供了一系列針對每種能力的培訓。

✓ 動態伸展和熱身

✓ 全身運動包括：肌力、皮拉提斯、體能訓練等

✓ 核心、骨盆底與呼吸

✓ 恢復和活動能力

✓ 懷孕和產後

即時鍛鍊指導

不再猜測。在專家指導下進行輔導。沒有通用的鍛煉視頻，我們會與您一起完成每一次訓練。只要按下播放按鈕，我們就會全程陪伴您。

每週運動計劃

跳入我們的標誌性時間表，每週進行 3 次全身鍛煉，並在中間的幾天進行可選的運動。該時間表每週更新一次，因此您永遠不會陷入困境。

家庭和健身房訓練計劃

選擇一個計劃或參加挑戰來提高您的訓練水平。計劃的時間範圍為 2 到 6 週，新的挑戰會定期出現，您可以在準備好後開始，並依靠社區來承擔責任。

隨時隨地觀看

無論您在旅途中、在健身房還是在家裡，您都可以透過手機、平板電腦、筆記型電腦或電視觀看我們的即時鍛鍊數據。

要存取所有功能和內容，您可以按月或按年訂閱 Abby Pollock 的 ANDA，並在應用程式內自動續訂訂閱。應用程式內訂閱將在周期結束時自動續訂。

* 所有付款都將透過您的 Google 帳戶支付，並且可以在首次付款後在帳戶設定下進行管理。除非在當前週期結束前至少 24 小時停用，否則訂閱付款將自動續訂。您的帳戶將在當前週期結束前至少 24 小時收取續約費用。免費試用中任何未使用的部分將在付款後被沒收。停用自動續訂會導致取消。

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