ANDA by Abby Pollock

通过艾比·波洛克 (Abby Pollock) 的“少即是多”培训方法向您的新生活方式社区问好。

我们的标志性时间表将让您变得更健康、更快，这样您就可以花更少的时间训练，花更多的时间生活。

适用于您旅程的每个阶段

从初学者到高级，无论您是举重运动员转为跑步运动员、新妈妈，还是开启新篇章 - 我们都为您提供了一系列针对每种能力的培训。

✓ 动态拉伸和热身

✓ 全身锻炼包括：力量、普拉提、体能训练等

✓ 核心、骨盆底和呼吸

✓ 恢复和活动能力

✓ 怀孕和产后

实时锻炼指导

不再猜测。接受专家指导的辅导。没有通用的锻炼视频，我们会与您一起完成每一次训练。只需按下播放按钮，我们就会全程陪伴您。

每周锻炼计划

跳入我们的标志性时间表，每周进行 3 次全身锻炼，并在中间的几天进行可选的运动。该时间表每周更新一次，因此您永远不会陷入困境。

家庭和健身房训练计划

选择一个计划或参加挑战来提高您的训练水平。计划的时间范围为 2 到 6 周，新的挑战会定期出现，您可以在准备好后开始，并依靠社区来承担责任。

随时随地观看

无论您在旅途中、在健身房还是在家里，您都可以通过手机、平板电脑、笔记本电脑或电视观看我们的实时锻炼数据。

要访问所有功能和内容，您可以按月或按年订阅 Abby Pollock 的 ANDA，并在应用程序内自动续订订阅。*定价可能因地区而异，并将在应用程序中购买前确认。应用内订阅将在周期结束时自动续订。

* 所有付款都将通过您的 Google 帐户支付，并且可以在首次付款后在帐户设置下进行管理。除非在当前周期结束前至少 24 小时停用，否则订阅付款将自动续订。您的帐户将在当前周期结束前至少 24 小时收取续订费用。免费试用中任何未使用的部分将在付款后被没收。禁用自动续订会导致取消。

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