Inward • Calm Sleep Focus

اندر کی طرف - پرسکون، توانائی اور ہم آہنگی کو غیر مقفل کریں۔

توازن تلاش کریں، توجہ مرکوز کریں، اور اندر کی طرف گہری نیند میں چلے جائیں۔ ہماری سائنس کی مدد سے سانس لینے کی مشقیں اور مراقبہ آپ کو 60 سیکنڈ سے بھی کم وقت میں گہری آرام کی حالت حاصل کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

فوائد دریافت کریں۔

• بصیرت کی سانس

صرف آپ کے لیے تیار کردہ AI سے تیار کردہ بصیرت کے ساتھ ذہن سازی کے مستقبل کا تجربہ کریں۔ ہر روز، ہمارا سمارٹ سسٹم آپ کے اہداف اور جذبات کا تجزیہ کرتا ہے تاکہ سانس لینے کی ایک ٹارگٹڈ ایکسرسائز کے ساتھ ایک مختصر حوصلہ افزا فروغ حاصل کیا جا سکے۔

• فوری تناؤ اور اضطراب سے نجات

ٹارگٹڈ مراقبہ کی مشقوں کے ساتھ تناؤ کو جلدی سے دور کریں جو آپ کے دماغ اور جسم کو سکون فراہم کرتے ہیں۔

• بہتر توانائی اور فوکس

اپنی ذہنی اور جسمانی توانائی کو ریچارج کریں، جو سب سے اہم ہے اس کے لیے اپنی حراستی کو تیز کریں۔

• برداشت میں اضافہ

لچک اور صلاحیت پیدا کرنے کے لیے بنائے گئے طریقوں سے جسم اور دماغ دونوں کو مضبوط کریں۔

• گہری، بحال کرنے والی نیند

بے چین راتوں کو ان تکنیکوں کے ساتھ تبدیل کریں جو آپ کو گہری اور تازہ نیند میں رہنمائی کرتی ہیں۔

• ذاتی ذہن سازی

چاہے کسی اہم ایونٹ کی تیاری ہو یا روزانہ توازن کی تلاش ہو، باطنی آپ کی منفرد ضروریات کے مطابق ڈھل جاتا ہے۔

آپ کے لیے باطن کیوں صحیح ہے۔

• ہر سطح کے تجربے کے لیے:

ابتدائی اور تجربہ کار پریکٹیشنرز کے لیے یکساں طور پر بہترین — ہمارا لچکدار طریقہ آپ سے ملتا ہے جہاں آپ ہیں۔

• سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقے:

ہماری تمام مشقیں سانس لینے اور مراقبہ کی سخت تحقیق پر مبنی ہیں، حقیقی فوائد کو یقینی بناتی ہیں۔

صارف دوست انٹرفیس:

ایک بدیہی ڈیزائن سے لطف اندوز ہوں جو کسی بھی وقت کامل مشق کو تلاش کرنا آسان بناتا ہے۔

ایپل ہیلتھ انٹیگریشن:

پیشرفت کو ٹریک کرنے اور کامیابیوں کا جشن منانے کے لیے اپنے Mindfulness منٹوں کو Apple Health کے ساتھ آسانی سے ہم آہنگ کریں۔

انوارڈ پریمیم میں اپ گریڈ کریں۔

اعلی درجے کی حسب ضرورت اور خصوصی مواد کے ساتھ اپنی مشق کو بلند کریں:

مراقبہ حسب ضرورت:

• منفرد آغاز/اختتام کی گھنٹیاں منتخب کریں اور متواتر یاد دہانیاں سیٹ کریں۔

• متعدد پرسکون پس منظر کے ٹریکس میں سے انتخاب کریں۔

• اپنے مزاج کے مطابق حسب ضرورت دورانیے کے ساتھ سیشنز بنائیں

اعلیٰ درجے کی سانس لینے کی مشقیں:

• اپنے آرام یا چیلنج کی سطح کے مطابق ورزش کی رفتار کو ایڈجسٹ کریں۔

• سانس لینے کی آوازوں کی ایک صف میں سے انتخاب کریں اور اپنی پسندیدہ پس منظر کی موسیقی شامل کریں۔

• اپنے سیشن کو بہتر بنانے کے لیے ورزش کے دورانیے کو ذاتی بنائیں

کیوریٹڈ بیک گراؤنڈ میوزک:

• آپ کے آرام کو گہرا کرنے کے لیے ڈیزائن کردہ بائنورل اور سولفیجیو ساؤنڈ سکیپس کی ایک لائبریری دریافت کریں۔

آج ہی ایک صحت مند، زیادہ ہم آہنگ زندگی کی طرف اپنا سفر شروع کریں۔

ابھی اندر کی طرف ڈاؤن لوڈ کریں اور تبدیلی کو محسوس کریں!