Inward • Calm Sleep Focus

向内——释放平静、能量与和谐

通过向内，找到平衡、提升专注力，并进入深度睡眠。我们以科学为依据的呼吸练习和冥想，只需 60 秒即可帮助您达到深度放松的状态。

探索益处

• 洞察呼吸

体验正念的未来，AI 为您量身打造洞察。我们的智能系统每天都会分析您的目标和情绪，为您提供简洁的激励方案，并搭配有针对性的呼吸练习。

• 即时缓解压力和焦虑

通过有针对性的冥想练习，快速释放压力，让您的身心平静下来。

• 提升能量与专注力

补充您的身心能量，让您专注于最重要的事情。

• 提升耐力

通过旨在增强韧性和耐力的练习，强健身心。

• 深度恢复性睡眠

使用技巧，引导您进入深度、恢复活力的睡眠，告别焦躁的夜晚。

• 个性化正念

无论您是准备重要活动，还是寻求日常平衡，Inward 都能满足您的独特需求。

为什么 INWARD 适合您

• 适合各种经验水平：

无论是初学者还是经验丰富的练习者，我们灵活的方法都能满足您的需求。

• 科学验证的方法：

我们所有的练习都基于对呼吸和冥想的严谨研究，确保真正有益。

• 用户友好界面：

享受直观的设计，让您随时轻松找到完美的练习方式。

• Apple Health 集成：

轻松将您的正念分钟数与 Apple Health 同步，以跟踪进度并庆祝成就。

升级至 INWARD 高级版

通过高级定制和专属内容提升您的练习体验：

冥想定制：

• 选择独特的开始/结束铃声并设置定期提醒

• 选择多种舒缓的背景音乐

• 创建适合您心情的自定义时长课程

高级呼吸练习：

• 根据您的舒适度或挑战程度调整练习节奏

• 选择多种呼吸提示音，并添加您喜爱的背景音乐

• 个性化练习时长，优化您的课程

精选背景音乐：

• 探索旨在加深您放松体验的双耳和视唱练耳音效库

立即开启您的健康、和谐生活之旅。

立即下载 INWARD，感受蜕变！