Inward • Calm Sleep Focus

向內－釋放平靜、能量與和諧

透過向內，找到平衡、提升專注力，並進入深度睡眠。我們以科學為依據的呼吸練習和冥想，只需 60 秒即可幫助您達到深度放鬆的狀態。

探索益處

• 洞察呼吸

體驗正念的未來，AI 為您量身打造洞察。我們的智慧系統每天都會分析您的目標和情緒，為您提供簡潔的激勵方案，並搭配有針對性的呼吸練習。

• 即時緩解壓力和焦慮

透過有針對性的冥想練習，快速釋放壓力，讓您的身心平靜下來。

• 提升能量與專注力

補充您的身心能量，讓您專注於最重要的事。

• 提升耐力

透過旨在增強韌性和耐力的練習，強健健身心。

• 深度恢復性睡眠

使用技巧，引導您進入深度、恢復活力的睡眠，並告別焦躁的夜晚。

• 個人化正念

無論您是準備重要活動，還是尋求日常平衡，Inward 都能滿足您的獨特需求。

為什麼 INWARD 適合您

• 適合各種經驗程度：

無論是初學者還是經驗豐富的練習者，我們靈活的方法都能滿足您的需求。

• 科學驗證的方法：

我們所有的練習都基於對呼吸和冥想的嚴謹研究，確保真正有益。

• 使用者友善介面：

享受直覺的設計，讓您隨時輕鬆找到完美的練習方式。

• Apple Health 整合：

輕鬆將您的正念分鐘數與 Apple Health 同步，以追蹤進度並慶祝成就。

升級至 INWARD 進階版

透過進階客製化和專屬內容提升您的練習體驗：

冥想定制：

• 選擇獨特的開始/結束鈴聲並設定定期提醒

• 選擇多種舒緩的背景音樂

• 建立適合您心情的自訂時長課程

高級呼吸練習：

• 依照您的舒適度或挑戰程度調整練習節奏

• 選擇多種呼吸提示音，並加入您喜愛的背景音樂

• 個人化練習時長，優化您的課程

精選背景音樂：

• 探索旨在加深您放鬆體驗的雙耳和視唱練耳音效庫

立即開啟您的健康、和諧生活之旅。

立即下載 INWARD，感受蛻變！