No Food

اپنی خواہشات پر قابو پالیں!

صحت مند کھانے کے ل many بہت سارے نقط With نظر کے ساتھ ، کچھ تو ایک دوسرے سے بھی تضاد پیدا کررہے ہیں۔ ایک چیز ہے جس میں سبھی ، نئے اور قدیم ، جیسے آیور وید ، اتفاق کرتے ہیں۔

تمام مسائل کی جڑ بوکھلاہٹ ہے۔

نیا کھانا متعارف ہونے سے پہلے ہاضمہ "آگ" کو کھانا جلا دینے کی اجازت ہونی چاہئے۔ اگر آپ اس میں ایک ساتھ بہت سارے لاگز پھینک دیتے ہیں تو متبادل طور پر ، اس طرح ایک حقیقی آگ کو ختم کردیا جائے گا۔ اس سے خراب ہاضمے اور خراب موڈ سے لے کر دائمی بیماریوں تک ہر طرح کی پریشانی ہوتی ہے۔

آپ کو اپنے عمل انہضام پر قابو پانے کے لئے کوئی خوراک یہاں نہیں ہے۔ اس کا مقصد آپ کو ہاضمہ کے موجودہ عمل کی واضح حیثیت فراہم کرنا ہے ، لہذا آپ کیا کھائیں اور کب کھائیں اس بارے میں باخبر فیصلے کرسکیں۔

اس طرح آپ منفی اثر کو کم سے کم کرسکتے ہیں اور کم سے کم صحت بخش کھانوں سے بھی لطف اندوز ہوسکتے ہیں۔

جب تک آپ کھانا کھا سکتے ہو کھانے کے درمیان وقت بڑھانے کی عادت میں آپ کی مدد کرنے کے لئے کوئی کھانا تیار نہیں کیا گیا ہے۔ اس سے صحت کے بہت زیادہ فوائد ہیں جو وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کی تکنیکوں پر مختلف تحقیقوں کے ذریعہ ثابت ہوئے ہیں ، اور ان کو ان نتائج سے مربوط کرتے ہیں جیسے:

- ذیابیطس کا خطرہ کم ہونا

- قلبی خطرہ کم ہوا

لمبی عمر میں بہتری

- کینسر سے بچاؤ

اعصابی خدشات کا کم خطرہ

- سوجن کم

- متوازن لپڈ کی سطح

- بلڈ پریشر میں کمی

- آکسائڈیٹیو تناؤ کم ہوا

- متوازن وزن