Abs and Core Workout at Home

چند منٹوں میں اپنے Abs، کور اور بیک کے مسلز کو چیلنج کریں۔ اپنے پیٹ کے پٹھوں کی چھ پیک شکل حاصل کریں اور کمر کے درد اور سختی سے بچنے کے لیے اپنی کمر کو مضبوط کریں۔

تمام ورزش کو اس طرح ڈیزائن کیا گیا ہے کہ آپ گھر میں کم سے کم جگہ کے ساتھ ورزش کر سکیں۔

مضبوط ایبس اور بنیادی عضلات صرف ظاہری شکل کے لیے اہم نہیں ہیں۔ پیٹ اور بنیادی پٹھوں کو مضبوط رکھنے کے فوائد میں شامل ہیں:

• نمایاں طور پر بہتر کرنسی – آپ خوبصورتی کے ساتھ بیٹھیں گے، کھڑے ہوں گے اور حرکت کریں گے۔

• آپ کی کمر کے نچلے حصے پر کم دباؤ - کمر کے درد سے چھٹکارا حاصل کریں۔

• چیزوں کو اٹھانے اور حرکت کرنے سے کم چوٹیں۔

صرف ایک چیز جس کی آپ کو واقعی نتائج دیکھنا شروع کرنے کی ضرورت ہے وہ قوت ارادی اور استقامت ہے۔ باقی اس ایپ میں ہے۔ اسے انسٹال کریں، اس کا عہد کریں، اور اپنی زندگی کے بہترین نتائج کا تجربہ کرنا شروع کریں۔

اہم خصوصیات:

• چربی جلانے کے لیے کارڈیو مشقوں کے ساتھ مختصر اور پرلطف ورزش۔

• مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔

• ورزش کی خوبصورت عکاسیوں کے ساتھ استعمال میں آسان۔

• انٹرنیٹ کی ضرورت نہیں – ایپ آف لائن بھی کام کرتی ہے۔

فی الحال شامل ورزش کے معمولات:

• Abs Sculpting ورزش

• شدید ایبس اور کارڈیو ورزش

• کل بنیادی ورزش

• کھڑے Abs ورزش

• بیلی فیٹ برنر ورزش

• سٹیل کے Abs

• 5 منٹ Abs ورزش

• ایتھلیٹک سکس پیک ایبس ورزش

آپ کو بس ہماری ایپ کو انسٹال کرنے کی ضرورت ہے اور آپ اپنے گھر کے آرام سے اپنے ایبس کی تشکیل اور اپنے بنیادی مسلز کو مضبوط کرنا شروع کر سکتے ہیں۔

یہ ایپ 100% مفت ہے اور ہمیشہ کے لیے مفت رہے گی۔ آپ کے تمام سوالات، تبصرے اور آراء کا zhangjunya901@gmail.com پر خیرمقدم ہے۔

شکریہ