Anxiety & Mood Monitor

کیا آپ کبھی تناؤ، برے جذبات، خراب نیند وغیرہ کا شکار ہوئے ہیں؟ کیا آپ خود کو تیار اور مثبت محسوس کرنا چاہتے ہیں؟ کیا آپ کو ایسے دوست کی ضرورت ہے جو آپ کا ساتھ دے اور آپ کی بات سنے۔ موڈ ٹریکر میں، خود کی دیکھ بھال آپ کی جسمانی اور جذباتی صحت کی ضروریات کو آپ کی بہترین صلاحیت کے مطابق کرنے کے لیے اقدامات کر رہی ہے۔

موڈ ٹریکر کیا ہے؟

موڈ ٹریکر - سیلف کیئر ٹریکر اور ہیبٹ ٹریکر ایک مفت سیلف کیئر پالتو ایپ ہے۔ آپ اسے موڈ ٹریکنگ، عادت سے باخبر رہنے، سیلف کیئر ٹریکنگ اور سرگرمی سے باخبر رہنے کے لیے اپنے روزمرہ کے موڈ، سرگرمیوں کا انتخاب کرکے اور موڈ جرنل لے کر استعمال کرسکتے ہیں۔ آسانی سے ریکارڈنگ کے دوران، آپ اپنی ذہنی صحت کے بارے میں مزید جاننے میں مدد کے لیے گہرائی سے جذبات سے باخبر رہنے والے ڈیٹا کا تجزیہ حاصل کر سکتے ہیں۔ دن بہ دن آپ اپنے اندر تبدیلیاں دیکھیں گے۔

خصوصیات :

• اپنے روزمرہ کے مزاج کو شامل کریں اور اس کی نگرانی کریں۔ (شاندار، اچھا، الجھن، اداس یا ناراض)

• مزاج کو منظم کرنے کے اوزار۔

- فجیٹ اسپنر

- سانس لینے کی ورزش

- روزانہ چیلنجز

• نتیجہ خیز یا قبول شدہ موڈ اور چیلنجز کے اعدادوشمار دیکھیں۔

• مختلف قسم کے نفسیاتی ٹیسٹ۔

- پریشانی ٹیسٹ

- ڈپریشن ٹیسٹ

- خود اعتمادی کا امتحان

- دباؤ کی جانچ پڑتال

• دنیا بھر کے ممالک کے کونسلر ہیلپ لائن نمبر۔

تمام نئی پریشانی اور موڈ مانیٹر ایپ مفت میں حاصل کریں!!!