Calisthenics Workout Planner |

چارٹ کے ساتھ طاقت کی تربیت کے ل Cal کیلسٹینکس اور جم کے معمول کے منصوبہ ساز۔

ورزش کے منصوبہ ساز ایپ آپ کے ورزش اور مشقوں کا انتظام کرتے وقت انتہائی کارآمد ہے۔ اس ایپ میں طاقت اور کیلیسٹینکس کیلکولیٹرز اور ورزش سے زیادہ بوجھ اور شدت کیلئے چارٹ بھی شامل ہیں۔

طاقت کے منصوبہ ساز ایپ کے ذریعہ آپ اپنی کیلسٹینکس یا طاقت کے معمولات کی منصوبہ بندی کرسکیں گے اور اپنے ڈیٹا کو ٹریک کرتے رہیں گے۔ اپنی پیشہ ورانہ طاقت کی تربیت کے معمولات بنائیں۔ آپ کے پاس اپنے ڈیٹا کو بادل میں محفوظ کرنے کا آپشن بھی ہے ، لہذا یہ محفوظ ہے!

ٹریننگ ورزش کو طاقت کی تربیت میں بہت مفید اور اہم ہے ، کیونکہ اس طرح آپ تیزی سے اور محفوظ تر کو بہتر بناسکتے ہیں۔

اس ایپ کے ذریعہ ، آپ سال کے ہر دن کے لئے ورزش کی منصوبہ بندی کرسکیں گے۔ یہ اتنا ہی آسان ہے جتنا کسی فہرست میں سے مشق کا انتخاب ، سیٹوں اور تکرار کی تعداد درج کرنا اور اس میں شامل وزن جس میں آپ استعمال کریں گے۔ آپ اپنی مرضی کے مطابق ہر سیٹ میں ترمیم کرسکتے ہیں ، اور ہر سیٹ کے لئے مخصوص تبصرے اور مشاہدات شامل کرسکتے ہیں۔ آپ سیٹ کو مکمل یا نامکمل کے طور پر بھی نشان زد کرسکتے ہیں۔

طاقت ورزش منصوبہ ساز اہم اور آلات کی مشقوں میں تقسیم کیا گیا ہے۔ اہم مشقیں اہم طاقت والے ہوں گی جیسے اسکواٹ ، پل اپ ، ڈیڈ لیفٹ ، ڈپس ، دوسروں کے درمیان۔ ورزش کے منصوبہ ساز کے پاس ایک دن سے دوسرے دن میں مشقوں کی کاپی کرنے کی فعالیت ہوتی ہے۔ اس طرح ، آپ کو اس ورزش کو دوبارہ سے لکھنے کی ضرورت نہیں ہے جو آپ نے اگلے سیشن میں کی تھی۔ وزن اور تکرار کاپی کرنا اور ایڈجسٹ کرنا کافی ہوگا۔ مشقوں کے آگے آپ اگلے سیشن کے لئے دھیان میں رکھنے کے لئے تبصرے اور مشاہدات شامل کرسکتے ہیں۔

ایپ میں الٹی گنتی کا ایک ٹائمر بھی ہوتا ہے تاکہ آپ سیٹوں کے درمیان باقی کا حساب لگاسکیں۔

میں نے یہ ایپ تیار کرنے کی وجہ یہ کی تھی کہ میں ہمیشہ بھول گیا تھا کہ میں نے پچھلے ہفتے میں کیا وزن لیا تھا۔ اس طرح ، ورزش کے منصوبہ ساز کے ساتھ ، پچھلے ہفتے کی ورزش اور منصوبہ بندی یا اصل ہفتہ کی تلاش میں بہت تیز ہے۔ مزید یہ کہ ، آپ کے پاس ایک نمائندہ زیادہ سے زیادہ کیلکولیٹر شامل ہیں ، جو انتہائی مددگار اور اعدادوشمار ہیں جو آپ کو اپنے ورزش سے زیادہ بوجھ پر نظر رکھنے میں مدد فراہم کرتے ہیں۔

اس ایپ کے لئے شامل کردہ ایک نمائندہ زیادہ سے زیادہ کیلکولیٹر درج ذیل ہیں:

- ویٹڈ پل اپ اپ کیلکولیٹر

- وزنی ٹرائیسپس ڈپس کیلکولیٹر

- پٹھوں کو کیلکولیٹر

- اسکویٹ کیلکولیٹر

- ڈیڈ لیفٹ کیلکولیٹر

- بینچ پریس کیلکولیٹر