Calisthenics Workout Planner |

Calisthenics và kế hoạch tập thể dục thường xuyên cho đào tạo sức mạnh với các biểu đồ.

Ứng dụng Workout Planner là siêu hữu ích khi quản lý tập luyện và bài tập của bạn. Ứng dụng này cũng bao gồm các máy tính và biểu đồ sức mạnh và Calisthenics cho quá tải tập luyện và cường độ.

Với ứng dụng kế hoạch sức mạnh, bạn sẽ có thể lập kế hoạch cho thói quen Calisthenics hoặc Sức mạnh của mình và theo dõi dữ liệu của bạn. Tạo thói quen đào tạo sức mạnh chuyên nghiệp của bạn. Bạn cũng có tùy chọn lưu dữ liệu của mình lên đám mây, vì vậy nó an toàn!

Theo dõi tập luyện là rất hữu ích và quan trọng trong đào tạo sức mạnh, bởi vì cách này bạn có thể cải thiện nhanh hơn và an toàn hơn.

Với ứng dụng này, bạn sẽ có thể lên kế hoạch tập luyện cho mỗi ngày trong năm. Thật dễ dàng như chọn bài tập từ danh sách, nhập số lượng tập và lặp lại và thêm trọng lượng bạn sẽ sử dụng. Bạn có thể sửa đổi từng bộ theo ý muốn và thêm nhận xét và quan sát cụ thể cho từng bộ. Bạn cũng có thể đánh dấu bộ là hoàn chỉnh hoặc không đầy đủ.

Công cụ lập kế hoạch tập luyện sức mạnh được chia thành các bài tập chính và phụ kiện. Các bài tập chính sẽ là những bài tập sức mạnh chính như Squat, Pull Up, Deadlift, Dips, trong số những bài khác. Công cụ lập kế hoạch tập luyện có chức năng sao chép các bài tập từ ngày này sang ngày khác. Bằng cách này, bạn không cần phải viết lại bài tập bạn đã làm cho phiên tiếp theo. Sao chép và điều chỉnh trọng lượng và sự lặp lại sẽ là đủ. Bên cạnh các bài tập bạn có thể thêm ý kiến ​​và quan sát để ghi nhớ cho phiên tiếp theo.

Ứng dụng này cũng có đồng hồ đếm ngược để bạn có thể tính toán phần còn lại giữa các bộ.

Lý do tại sao tôi phát triển ứng dụng này là vì tôi luôn quên cân nặng tôi đã lấy trong tuần qua. Bằng cách này, với công cụ lập kế hoạch tập luyện, sẽ nhanh hơn rất nhiều để tìm kiếm kế hoạch tập luyện và tuần trước hoặc tuần thực tế. Hơn nữa, bạn có một máy tính tối đa đại diện đi kèm, siêu hữu ích và các số liệu thống kê sẽ giúp bạn theo dõi tình trạng quá tải tập luyện của mình.

Các máy tính tối đa một rep bao gồm cho ứng dụng này như sau:

- Máy tính kéo lên có trọng số

- Máy tính Dice Tricep có trọng số

- Máy tính tăng cơ

- Máy tính ngồi xổm

- Máy tính Deadlift

- Máy tính báo chí