Use APKPure App
Get STRETCHIT old version APK for Android
ذاتی لچک اور تقسیم کے تربیتی پروگرام کے ساتھ مسلسل اہداف حاصل کریں۔
اسٹریچنگ ایکسرسائزز اور لچک کی تربیت
- اپنے سامنے، درمیانی اور کھڑے تقسیم کی تربیت حاصل کریں۔
- اپنے بیک بینڈ کو بہتر بنائیں
- اپنے بڑھے ہوئے ROM کو سپورٹ کرنے کے لیے طاقت حاصل کریں۔
- اپنی نقل و حرکت اور لچکدار ترقی کو تیز کریں۔
- جسم کو کھینچنے اور تقسیم کرنے کی مکمل تربیت حاصل کریں۔
- لچکدار سطح مرتفع سے گزریں۔
- آخر میں روزانہ اسٹریچنگ کو عادت بنائیں
- اپنے مقاصد کو تیزی سے حاصل کرنے کے لیے لچکدار تربیتی چیلنج میں شامل ہوں۔
نقل و حرکت کی تربیت
- لچک اور ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنائیں
- طاقت میں اضافہ کریں (آپ کی حرکت کی آخری حد پر)
- اپنی مکمل نقل و حرکت کی صلاحیت تک پہنچیں۔
- پٹھوں کی سختی کو ختم کریں۔
- پٹھوں کے عدم توازن کو ٹھیک کریں۔
- اپنی مجموعی چستی اور کرنسی کو بہتر بنائیں
- چوٹ کے خطرے کو کم کریں۔
- اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں کے ذریعے عام طور پر اور درد سے پاک کام کریں۔
FEEL-GOOD سٹریچ روٹین
- جلد صحت یاب ہوجائیں
- بہتر سونا
کمر کے نچلے حصے میں درد، گردن کے درد اور کولہے کے درد کو ختم کریں۔
- توانائی کی سطح میں اضافہ کریں۔
- تناؤ کو کم کریں، ری چارج کریں، ریوائنڈ کریں۔
- کرنسی کو بہتر بنائیں
ذاتی تربیت کی سفارشات
STRETCHIT آپ کے اہداف اور تربیت کی تاریخ پر مبنی کلاس یا ذاتی پروگرام کی سفارش کرے گا۔ ہم ہر کلاس کے بعد آپ کے تاثرات پوچھیں گے اور اگلی کلاس میں آپ کی رہنمائی کریں گے تاکہ آپ کو محفوظ طریقے سے اپنی دہلیز کو آگے بڑھانے میں مدد ملے۔
لچک اور نقل و حرکت کے پروگرام
آخر کار روزانہ کھینچنے کو عادت بنانے اور اپنی نقل و حرکت کی مکمل صلاحیت تک پہنچنے کے لیے تیار کردہ تربیتی پروگراموں میں سے ایک میں شامل ہوں۔ لچک اور ایتھلیٹک کارکردگی کو بہتر بنائیں۔
دوستوں کے ساتھ مقابلہ کرنا (*نئی خصوصیت)
ایک ساتھ تربیت کرنا زیادہ مزہ آتا ہے اور پرعزم رہنے میں مدد کرتا ہے۔ آپ ایک دوسرے کے اعدادوشمار دیکھیں گے اور جب بھی آپ کا دوست کلاس مکمل کرے گا آپ کو مطلع کیا جائے گا۔ فاتح کا اعلان ہفتہ وار کیا جاتا ہے (اور اگر آپ دونوں اپنے مقصد تک پہنچ جاتے ہیں تو آپ دونوں جیت جاتے ہیں!)
مہارت کے تمام درجات
ہمارے صارفین کی حد ان لوگوں سے لے کر ہے جنہوں نے پہلے کبھی کوئی اسٹریچنگ ایکسرسائز نہیں کی تھی چیئر لیڈرز، ڈانسر، جمناسٹ، مارشل آرٹسٹ، سرفرز، کراس فٹ سے محبت کرنے والے، باڈی بلڈرز، ٹرک رائیڈرز، سائیکلسٹ، رنرز، ایریلسٹ، پرسنل ٹرینرز، گولفرز، ماں، ایتھلیٹس، ڈیسک سیٹرز، اور یوگی سب متفق ہیں: اگر آپ زیادہ لچکدار بننا چاہتے ہیں تو STRETCHIT کام کرتا ہے۔
80+ گھنٹے ویڈیو کی ہدایات
نئی کلاسیں ہفتہ وار جاری کی جاتی ہیں۔ کلاسز 5-45 منٹ لمبی ہیں۔
سبسکرپشن کی قیمت اور شرائط
STRETCHIT ڈاؤن لوڈ کرنے کے لیے مفت ہے۔ سبسکرپشن 7 دن کی مفت آزمائش کے ساتھ شروع ہوتی ہے۔ ہم درج ذیل خودکار تجدید سبسکرپشن کے اختیارات پیش کرتے ہیں:
US$19.99 ماہانہ
US$159.99 سالانہ
(غیر ریاستہائے متحدہ کے صارفین کے لیے قیمتیں مختلف ہوں گی)
خریداری کی تصدیق پر یا 7 دن کی مفت آزمائشی مدت کے بعد، جہاں قابل اطلاق ہو، سبسکرپشن کی قیمت آپ کے Google Play اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی۔ سبسکرپشن خود بخود تجدید ہو جاتی ہے۔ آپ خریداری کے بعد اپنے Google Play اکاؤنٹ میں سبسکرپشن سیکشن میں جا کر کسی بھی وقت اپنی رکنیت منسوخ کر سکتے ہیں۔
سروس کی شرائط اور رازداری کی پالیسی: www.stretchitapp.com/terms-of-service
ہم سے رابطہ کریں۔
ای میل: [email protected]
تربیتی تجاویز، روزانہ کی ترغیب، اور سوال و جواب کے لائیو سلسلے:
انسٹاگرام - @stretchitapp
فیس بک - اسٹریچٹ
یوٹیوب - STRETCHITAPP
ہیش ٹیگ #stretchitapp۔ ہمیں آپ کی پیشرفت دیکھ کر اور آپ کو نمایاں کرنے میں خوشی ہوگی۔
میں نیا کیا ہے 4.24.2 تازہ ترین ورژن
Last updated on Jun 10, 2024
NEW Personalized Programs are live! You can now set your program length and intensity, pick your class duration and your favorite trainers. Update your app to enjoy the advanced personalization!
ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...
