DIY antistress کھلونے گائڈ

گھر میں اپنے ہاتھوں سے اینٹی ٹریس کیسے بنائیں

اس موسم بہار میں سے ایک رجحان میں ایک نئی اینٹی اسٹریس ریلیکس گیمس ہے: پاپ-آئٹ ، سادہ ڈمپل اور اسکویش۔ وہ سب ایک ہی وقت میں وائرل ہوگئے۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ ہماری درخواست میں گھر میں دباؤ کس طرح بنایا جائے۔ کئی کھلونوں نے جو غص .ہ اٹھایا ہے اس کے باوجود ، تناؤ کے مخالف خود ایک نئی کہانی نہیں ہے۔ وہی اسپنرز یاد رکھیں جو چند سال قبل مشہور تھے۔

DIY اینٹی ٹریس کھلونے - تناؤ کو دور کرنے ، مشغول اور پرسکون ہونے میں مدد کریں۔ لیکن کیوں؟ اینٹی ٹریس کھلونا ٹھیک موٹر مہارت کو چالو کرنے کے اصول پر کام کرتا ہے۔ یعنی ، اس حقیقت کی وجہ سے کہ ایک شخص کچھ چیزوں کو اپنے ہاتھوں میں چھانٹ رہا ہے ، وہ ان کی طرف توجہ کا مرکز بنا دیتا ہے اور مشروط طور پر اس وقت لوٹ آتا ہے۔ مثال کے طور پر ، ایک antistress کھلونا گیند آپ کی مدد کرے گا. رابطے کے احساس کو بھی قابل ذکر ہے۔ حواس کو مربوط کرنے سے ، ایک شخص اپنے جذباتی پس منظر کو مستحکم کرتا ہے۔ ہمارے سبق ملاحظہ کریں کہ کس طرح ایک DIY اینٹی ٹریس کھلونا بنائیں۔

اس کے علاوہ ، مستقل حرکتیں آپ کو ایک خاص استحکام محسوس کرنے دیتی ہیں۔ ایک شخص کو احساس ہوتا ہے کہ وہ کسی چیز پر قابو پا سکتا ہے۔ اور انٹرنیٹ کے بغیر انسداد تناؤ بڑی حد تک اس کی وجہ سے عین مطابق پرسکون ہونے میں مدد کرتا ہے۔ تمام ٹکرانے کو توڑنا ، اور پھر انہیں واپس لوٹنا ، ہم سمجھتے ہیں کہ ہمارے ہاتھ میں ایسا طریقہ کار موجود ہے جسے ہم کنٹرول کرسکتے ہیں۔ جب کسی شخص کو یہ احساس ہوتا ہے کہ وہ کسی بھی طرح سے اپنی زندگی پر اثر انداز نہیں ہوسکتا ہے ، اور وہ پرسکون نہیں ہوسکتا ہے ، جب بےچینی پر قابو پایا جاتا ہے تو ، انسداد تناؤ اپنے ہی ہاتھوں سے مدد کرتا ہے۔

انسداد دباؤ بنانے کا طریقہ سیکھنے کے لئے ہماری ایپلی کیشن ڈاؤن لوڈ کریں اور انہیں ہر وقت اپنے ساتھ رکھیں۔ وہ کسی بھی وقت بےچینی سے مدد کرسکتے ہیں۔ اگر خوف یا پریشانی کی اعلی سطح ہے تو ، ماہر نفسیات آپ کو اپنے ہاتھوں سے کوئی چیز چبانے یا ہلچل مچانے کی سفارش کرتے ہیں۔ تو آپ محسوس کریں گے کہ آپ کم سے کم اپنے جسم پر قابو پاسکتے ہیں۔ لہذا ، ہر شخص کو انسداد دباؤ کرنے کی ضرورت ہے ، جو اسے کسی بھی حالت میں پرسکون کردے گی۔