راهنمای اسباب بازی های ضد استر

چگونه با دستان خود در خانه ضد استرس درست کنیم

یکی از روندهای بهار امسال ، بازی های جدید استرس آور ضد استرس است: پاپ-ایت ، ساده گودی و له. همه آنها تقریباً در یک زمان ویروسی شدند. نحوه ایجاد ضد استرس در خانه را می توانید در برنامه ما مشاهده کنید. علی رغم خشم و عصبانیتی که چندین اسباب بازی ساخته اند ، خود ضد استرس داستان جدیدی نیست. همان اسپینرهایی را به یاد داشته باشید که چند سال پیش محبوب بودند.

اسباب بازی های ضد استرس DIY - به کاهش استرس ، حواس پرتی و آرامش کمک می کنند. اما چرا؟ اسباب بازی ضد فشار بر اساس اصل چرخش مهارت های حرکتی خوب کار می کند. یعنی با توجه به اینکه شخصی در حال مرتب سازی برخی اشیا in در دست خود است ، توجه را به سمت آنها معطوف کرده و به طور مشروط به لحظه برمی گردد. به عنوان مثال ، یک توپ اسباب بازی ضد استرس به شما کمک خواهد کرد. همچنین ذکر حس لامسه قابل ذکر است. با اتصال حواس ، فرد زمینه عاطفی خود را تثبیت می کند. در آموزش ساخت اسباب بازی ضد استرس DIY به ما مراجعه کنید.

علاوه بر این ، حرکات ثابت به شما امکان می دهد ثبات خاصی را احساس کنید. یک شخص می فهمد که می تواند چیزی را کنترل کند. و ضد استرس بدون اینترنت تا حد زیادی به آرامش دقیقاً به همین دلیل کمک می کند. با ترکیدن همه دست اندازها ، و سپس بازگرداندن آنها ، می فهمیم که مکانیزمی در دست ماست که می توانیم آن را کنترل کنیم. هنگامی که فرد احساس می کند به هیچ وجه نمی تواند زندگی خود را تحت تأثیر قرار دهد و نمی تواند آرام شود ، وقتی اضطراب برطرف می شود ، ضد استرس با دستان خود کمک می کند.

برنامه ما را بارگیری کنید تا یاد بگیرید چگونه ضد استرس درست کنید و آنها را همیشه با خود حمل کنید. آنها می توانند در هر زمان به اضطراب کمک کنند. اگر سطح ترس و اضطراب بالایی وجود دارد ، روانشناس توصیه می کند چیزی را بجوید یا با دست خود کمانچه کنید. بنابراین احساس خواهید کرد که می توانید حداقل بدن خود را کنترل کنید. بنابراین ، هر فرد نیاز به ضد استرس دارد که باعث آرامش او در هر شرایطی می شود.