GymTeam — домашние тренировки

جم ٹیم آپ کو گھریلو ورزش اور تجربہ کار انسٹرکٹرز کی مدد سے وزن کم کرنے اور حقیقی زندگی گزارنے کا موقع فراہم کرتی ہے:

- انسٹالیشن کے فوراً بعد درجنوں مفت فٹنس اور یوگا آپشنز آزمائیں۔

- مختلف مقاصد کے لیے ہزاروں مشقوں، وارم اپس، کول ڈاؤنز اور خصوصی پروگراموں میں سے انتخاب کریں۔

- آپ کے اہداف اور حدود کو مدنظر رکھتے ہوئے ٹرینرز کی ایک ٹیم کے ذریعہ تیار کردہ حقیقی ذاتی تربیتی منصوبے کے مطابق تربیت دیں۔

زندگی کے تمام مواقع کے لیے پروگرام

- 7 شعبے: طاقت کی تربیت، کارڈیو، فنکشنل، یوگا، پیلیٹس، خواتین کی صحت اور چہرے کی فٹنس

- 10 منٹ سے ایک بار کی تربیت اور 2-3 ماہ کے لیے مکمل پروگرام

- سبق کے ڈیزائن کی حدود اور اصولوں کے بارے میں تفصیلی معلومات

- ہر ماہ نئے پروگرام اور ورزش

مفت مشاورت

- ایک انفرادی سبق کا منصوبہ بنانے کے لیے ٹیم کے ساتھ چیٹ کریں۔

- اپنے اہداف، جسمانی حدود، عمر، وزن، تجربہ اور بوجھ اور شدت کی خواہشات کو مدنظر رکھتے ہوئے

آسان کھلاڑی

- اپنے آلے پر ڈاؤن لوڈ کریں، انٹرنیٹ کے بغیر مکمل کام

- ایچ ڈی ویڈیو فارمیٹ، افقی اور عمودی منظر

- سمارٹ ٹی وی پر نشر کریں۔

- نامکمل ورزش کو بچانا

- ورزش کے ذریعے نیویگیشن، آپ ایسی مشقوں کو چھوڑ سکتے ہیں جو آپ کو پسند نہیں ہیں۔

- واقف مشقوں کی وضاحت کو چھوڑنے کی صلاحیت

سامان

- ہر ورزش شروع ہونے سے پہلے اس کے لیے ضروری سامان کا مطالعہ کریں۔

- بغیر سامان کے ورزش کی ایک بڑی تعداد

- فٹنس بینڈ اور چھوٹے ڈمبلز کے ساتھ خصوصی کلاسز

- دیسی ساختہ ذرائع کی شکل میں خصوصی آلات کے اینالاگ

حدود کا حساب کتاب

ایسے پروگرام تلاش کریں جو آپ کی حدود کو مدنظر رکھتے ہوں: ورم میں کمی لاتے، ویریکوز رگیں، پچھلی چوٹیں، ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کی بیماریاں - صحت کو کوئی خطرہ نہیں!

ہم حقیقی مسائل کو حل کرتے ہیں۔

بیہودہ طرز زندگی کی قیادت کرنے والی ہزاروں لڑکیاں اور خواتین اپنا وزن کم کرنے، وزن کم کرنے، پٹھوں کو مضبوط کرنے اور ان کی لچک کو بہتر بنانے، خون کی گردش اور لمف کے بہاؤ کو بہتر بنانے، جوڑوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے اور بہت کچھ کرنے میں کامیاب ہوئیں! عمر اور جنس سے کوئی فرق نہیں پڑتا - ابھی سے مشق شروع کریں!

ابھی ڈاؤن لوڈ کریں۔

باکس سے باہر درجنوں ورزشیں مفت میں دستیاب ہیں — سائن اپ کرنے سے پہلے اپنے ٹرینر اور ورزش پروگرام کا انتخاب کریں!