GymTeam — домашние тренировки

جم ٹیم ان لوگوں کے لئے بنائی گئی تھی جو کل تک کھیلوں کو روکنا چاہتے ہیں۔ متاثر کن ویڈیو ورزش اور تجربہ کار کوچز کی مدد آپ کو قدم بہ قدم کھیلوں کو اپنی زندگی کا حصہ بنانے اور آپ کا اعتماد بحال کرنے میں مدد کرے گی۔ ہم ہار نہ ماننے میں آپ کی مدد کرتے ہیں، یہاں تک کہ جب ایسا لگتا ہے کہ آپ میں مزید طاقت نہیں ہے۔

ہر وہ چیز جو آپ کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ضرورت ہے:

- انسٹالیشن کے فوراً بعد درجنوں مفت ورزش اور یوگا کلاسز آزمائیں۔

- کسی بھی مقصد کے لیے ہزاروں مشقیں، وارم اپ، کول ڈاؤن اور خصوصی پروگرام دریافت کریں۔

- اپنے اہداف اور حدود کو مدنظر رکھتے ہوئے، خاص طور پر آپ کے لیے کوچز کے ذریعے بنائے گئے ذاتی منصوبے پر عمل کریں۔

کھیلوں کے اضافے کے لیے پروگرام

- 7 شعبے: طاقت، کارڈیو، فنکشنل ٹریننگ، یوگا، پیلیٹس، خواتین کی صحت اور چہرے کی فٹنس

- 10 منٹ سے لے کر 2-3 مہینوں کے لیے مکمل پروگرام تک ورزش - اپنی رفتار کا انتخاب کریں

- واضح اور قابل رسائی پروگرام جو کلاسوں کی تال میں آسانی سے ضم ہونے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔

- ہر ہفتے نئے پروگرام اور ورزش تاکہ کھیل بورنگ نہ ہو۔

ہر طرح سے سپورٹ کریں۔

- اپنا انفرادی منصوبہ بنانے کے لیے چیٹ کے ذریعے مفت مشاورت

- ہم آپ کے اہداف، جسمانی حدود، عمر، وزن، تجربہ اور بوجھ کے حوالے سے خواہشات کو مدنظر رکھتے ہیں۔

روزانہ کی تربیت کے لیے آسان کھلاڑی

- اپنے آلے پر ڈاؤن لوڈ کریں اور انٹرنیٹ کے بغیر کام کرنے کے لیے مناسب وقت پر مطالعہ کریں۔

- کسی بھی اسکرین کے لیے ایچ ڈی ویڈیو، افقی اور عمودی شکل

- نامکمل ورزش کو کسی بھی وقت واپس کرنے کے لیے محفوظ کرنا

- ورزش نیویگیشن: مشقوں کو چھوڑیں اور مانوس حرکات کی وضاحت کریں۔

آلات کے ساتھ یا اس کے بغیر ٹرین

- معلوم کریں کہ کلاسز شروع کرنے سے پہلے آپ کو کن آلات کی ضرورت ہوگی۔

- بہت ساری ورزشیں جن کے لیے آپ کو اس کے کرنے کی خواہش کے علاوہ کسی اور چیز کی ضرورت نہیں ہے۔

- فٹنس بینڈز اور ڈمبلز کے ساتھ خصوصی تربیت کے ساتھ ساتھ ان کے ینالاگس کو بہتر طریقے سے

کسی بھی حدود کے لیے اکاؤنٹ

ایسے پروگرام تلاش کریں جو آپ کے مطابق ہوں، خواہ وہ سوجن ہو، ویریکوز رگیں، چوٹیں، ریڑھ کی ہڈی اور جوڑوں کی بیماریاں - صحت کو خطرے کے بغیر کرنے کے لیے سب کچھ۔

ہم ہار نہ ماننے میں مدد کرتے ہیں۔

ہزاروں خواتین اور مرد جو اکثر کھیلوں کو چھوڑ دیتے ہیں اپنی تربیتی تال کو ایڈجسٹ کرنے، پٹھوں کو مضبوط بنانے، لچک کو بہتر بنانے، جوڑوں کی نقل و حرکت میں اضافہ کرنے اور صرف بہتر محسوس کرنے میں کامیاب رہے ہیں۔ آج ہی ایک نئی عادت کی طرف اپنا سفر شروع کریں - کھیل آپ کے روزمرہ کے ساتھی بن جائیں گے!

ڈاؤن لوڈ کریں اور مفت میں شروع کریں! باکس سے باہر درجنوں ورزشیں دستیاب ہیں تاکہ سائن اپ کرنے سے پہلے آپ اپنے ٹرینر اور پروگرام کو تلاش کر سکیں۔