Home Workout

مردوں اور عورتوں کے لیے گھریلو ورزش - ذاتی فٹنس کوچ اور ورزش ٹریکر

ہوم ورزش مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے حتمی ذاتی فٹنس کوچ اور ورزش ٹریکر ہے۔ یہ آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں آپ کی مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، چاہے آپ سکس پیک ایبس بنانا چاہتے ہوں، مسلز حاصل کرنا چاہتے ہو، چربی جلانا چاہتے ہو، یا صرف بہتر شکل میں حاصل کرنا چاہتے ہو۔ ورزش کے مختلف معمولات، ذاتی نوعیت کے منصوبوں، پیشرفت سے باخبر رہنے اور کوچنگ کے نکات کے ساتھ، ہوم ورزش آپ کی خواہش کے مطابق متحرک رہنا اور جسم کو حاصل کرنا آسان بناتا ہے۔

ایپ کی خصوصیات:

سکس پیک ایبس: سیٹ اپس، تختوں اور ٹانگوں کو اٹھانے سمیت بنیادی مضبوطی کی مشقوں کی ایک رینج کے ساتھ بہترین سکس پیک حاصل کریں۔

باڈی بلڈنگ: مختلف قسم کی ویٹ لفٹنگ کی مشقوں کے ساتھ پٹھوں میں بڑے پیمانے اور طاقت پیدا کریں، بشمول بینچ پریس، اسکواٹس، اور بائسپ کرلز۔

طاقت کی تربیت: طاقت کی تربیتی مشقوں کی ایک رینج کے ساتھ اپنی مجموعی فٹنس کو بہتر بنائیں، بشمول پش اپس، پل اپس اور پھیپھڑے۔

چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش: کیلوریز جلائیں اور ہائی انٹینسٹی انٹرول ٹریننگ (HIIT) ورزش، چربی جلانے والی مشقیں، اور کارڈیو روٹین کے ساتھ وزن کم کریں۔

مردوں کے لیے ہوم ورزش: کوئی جم نہیں؟ کوئی مسئلہ نہیں. ہوم ورک آؤٹ مردوں کے لیے گھریلو ورزش کی ایک رینج پیش کرتا ہے، بشمول جسمانی وزن کی مشقیں، مزاحمتی بینڈ ورزش، اور یوگا سیشن۔

متعدد ورزشیں: 1,000 سے زیادہ مختلف مشقوں کے ساتھ، آپ اپنی ورزش سے کبھی بور نہیں ہوں گے۔

مرد اور خواتین کی ورزش ایپ پر فٹنس کوچ: چاہے آپ مرد ہوں یا عورت، ہوم ورک آؤٹ میں آپ کے لیے بہترین ورزش کا منصوبہ ہے۔ اپنی فٹنس لیول، اہداف اور ترجیحات کی بنیاد پر اپنے ورزش کو حسب ضرورت بنائیں۔

ورزش ٹریکر: اپنی پیشرفت کو ٹریک کریں، اہداف طے کریں، اور ہوم ورک آؤٹ ایڈوانسڈ ورزش ٹریکر کے ساتھ اپنی کارکردگی کی نگرانی کریں۔

نیوٹریشن ٹریکر: ہوم ورک آؤٹ کے استعمال میں آسان نیوٹریشن ٹریکر کے ساتھ اپنی روزانہ کیلوری کی مقدار اور میکرو کو ٹریک کریں۔

ذاتی نوعیت کے منصوبے: اپنے فٹنس اہداف، جسمانی قسم اور طرز زندگی کی بنیاد پر اپنی مرضی کے مطابق ورزش اور غذائیت کے منصوبے حاصل کریں۔

آج ہی ہوم ورزش ڈاؤن لوڈ کریں اور ایک صحت مند، خوش آپ کی طرف اپنا سفر شروع کریں!