Home Workout for Men & Women

Home Workout بهترین مربی تناسب اندام شخصی و ردیاب تمرین برای مردان و زنان است. این طراحی شده است تا به شما کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود دست یابید، چه بخواهید شکم شش تکه بسازید، توده عضلانی به دست آورید، چربی بسوزانید یا به سادگی فرم بهتری داشته باشید. با انواع روتین های تمرینی، برنامه های شخصی سازی شده، ردیابی پیشرفت و نکات مربیگری، Home Workout باعث می شود انگیزه خود را حفظ کنید و به اندامی که می خواهید برسید.

ویژگی های برنامه:

شکم شش تکه: شش تکه کامل را با طیف وسیعی از تمرینات تقویت کننده عضلات مرکزی بدن، از جمله دراز و نشست، پلانک و بالا بردن ساق پا دریافت کنید.

بدنسازی: با انواع تمرینات وزنه برداری، از جمله پرس روی نیمکت، اسکات و حلقه های دوسر بازو، توده عضلانی و قدرت بسازید.

تمرینات قدرتی: تناسب اندام کلی خود را با طیف وسیعی از تمرینات قدرتی، از جمله فشار، کشش، و لانژ بهبود بخشید.

تمرینات چربی سوزی و تمرینات HIIT: با تمرینات تمرینی تناوبی با شدت بالا (HIIT)، تمرینات چربی سوزی و روتین های قلبی، کالری بسوزانید و وزن کم کنید.

تمرین خانگی برای مردان: باشگاه ندارید؟ مشکلی نیست Home Workout طیف وسیعی از تمرینات خانگی را برای مردان ارائه می دهد، از جمله تمرینات وزن بدن، تمرینات باند مقاومتی و جلسات یوگا.

تمرین چندگانه: با بیش از 1000 تمرین مختلف برای انتخاب، هرگز از تمرینات خود خسته نخواهید شد.

برنامه تمرینی Fitness Coach در مورد مردان و زنان: چه مرد باشید چه زن، Home Workout برنامه تمرینی عالی را برای شما دارد. تمرینات خود را بر اساس سطح تناسب اندام، اهداف و ترجیحات خود سفارشی کنید.

ردیاب تمرین: با ردیاب تمرینی پیشرفته Home Workout پیشرفت خود را پیگیری کنید، اهداف تعیین کنید و عملکرد خود را نظارت کنید.

ردیاب تغذیه: کالری دریافتی روزانه و ماکروهای خود را با ردیاب تغذیه آسان برای استفاده Home Workout پیگیری کنید.

برنامه های شخصی: برنامه های تمرینی و تغذیه ای سفارشی را بر اساس اهداف تناسب اندام، نوع بدن و سبک زندگی خود دریافت کنید.

همین امروز تمرین خانگی را دانلود کنید و سفر خود را به سمت سالم تر و شادتر آغاز کنید!