کارٹ وہیل کرنے کا طریقہ سیکھیں۔
یہ عمومی معلومات ہے اور مشورے سے الجھنے کی ضرورت نہیں ہے۔ اپنی صحت کی تمام ضروریات کے لیے کسی پیشہ ور سے بات کریں اور ان کا مشورہ لیں۔ بچوں کو ہر وقت بالغوں کی نگرانی میں رہنے کی ضرورت ہے۔ ہم اس ویب سائٹ پر موجود معلومات کے نتیجے میں ہونے والے کسی بھی جسمانی نقصان کے لیے تمام ذمہ داریوں کو مسترد کرتے ہیں۔ مزید معلومات کے لیے ہماری دستبرداری اور رازداری کی پالیسی دیکھیں۔
کوئی بھی کارٹ وہیل کر سکتا ہے! کارٹ وہیلز ایک ابتدائی دوستانہ مہارت ہے جو تقریباً کوئی بھی شخص فوری ہدایات کے ساتھ کر سکتا ہے۔ اگر آپ ابتدائی ہیں، تو ذیل میں 5 منٹ کے وارم اپ پر ایک نظر ڈالیں، پھر یہ دیکھنے کے لیے کہ آپ کہاں کھڑے ہیں، کارٹ وہیل کی پانچ پیش رفت کرنے کی کوشش کریں۔ میری فراہم کردہ تجاویز کو دیکھیں، اور دیکھیں کہ کیا آپ اس بلاگ پوسٹ کو دیکھنا ختم کرنے تک ایک یا دو درجے نہیں بڑھ سکتے!
ایک کارٹ وہیل کا نام اس حرکت سے ہوتا ہے جس سے آپ کا جسم گزرتا ہے جب آپ اسے انجام دیتے ہیں۔ آپ کھڑے مقام سے ایک الٹی کی طرف مکمل گھماؤ کرتے ہیں اور دوبارہ اس طرح واپس آتے ہیں جیسے آپ کو پہیے سے چسپاں کیا گیا ہو۔ جمناسٹکس اور ٹمبلنگ میں بنیادی چالوں میں سے ایک، کارٹ وہیل کلوار اور ہینڈ اسٹینڈز سے ایک قدم اوپر ہے۔