How to Do a Neck Massage

گردن کے درد کو دور کرنے کے طریقے، ایک مساج پرو کے مطابق!

اگر آپ، میری طرح، دن کے بہت سارے گھنٹے کمپیوٹر پر ہینچ کر گزارتے ہیں، تو آپ کو کسی وقت گردن میں درد کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔ ایسی صورت میں، آپ گردن کے درد کو دور کرنے کے لیے ان طریقوں کو بک مارک کرنا چاہیں گے۔

گردن کا درد، ٹھیک ہے، گردن میں درد ہے — لفظی طور پر — جو کئی چیزوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے، بشمول تناؤ، خراب کرنسی، چوٹیں، اور نیند کی خراب پوزیشن۔ شکر ہے، مساج کی بہت سی تکنیکیں کچھ بہت ضروری ریلیف لا سکتی ہیں۔