Increase Height Workout 5 Inch

مردوں اور عورتوں کے لیے گھر میں اونچائی میں اضافے کی ورزش - کوئی سامان نہیں۔

اگر آپ قدرتی طور پر اپنا قد بڑھانا چاہتے ہیں تو ہماری اونچائی بڑھانے والی ورزش ایپ مدد کر سکتی ہے! 13 سال سے زیادہ عمر کے ہر فرد کے لیے ڈیزائن کیا گیا، یہ ایپ بیرونی عوامل کو نشانہ بنا کر قد بڑھانے کے لیے سائنس پر مبنی نقطہ نظر فراہم کرتی ہے جو آپ کی نشوونما کو متاثر کر سکتے ہیں، جیسے کہ غذائیت، ورزش اور نیند۔

★ ورزش کا منصوبہ

آپ یا آپ کے بچے کے لیے ورزش کا منصوبہ

ہر ایک کے لیے ورزش کا منصوبہ بنائیں

مرد اور خواتین کے لیے ورزش کا منصوبہ بنائیں

★ چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش

جسم کی بہتر شکل کے لیے بہترین چربی جلانے والی ورزش اور HIIT ورزش۔ چربی جلانے والی ورزشوں کے ساتھ کیلوریز جلائیں، اور بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے HITT ورزش کے ساتھ جوڑیں۔

★ تمام مشقیں 3D ماڈلنگ کے ذریعے ڈیزائن کی گئی ہیں۔

تمام ورزش پیشہ ور فٹنس کوچ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔ ورزش کے ذریعے ورزش کی رہنمائی، بالکل اسی طرح جیسے آپ کے فون میں ذاتی فٹنس کوچ رکھنا (اسپاٹس جمپ، ہینگنگ ایکسرسائز، کوبرا اسٹریچ، سپر کوبرا اسٹریچ…)

★ اونچائی میں اضافہ ایپ

کیا آپ اونچائی بڑھانے والی ایپ تلاش کر رہے ہیں؟ ہماری اونچائی بڑھانے والی ایپ کو آزمائیں! اس ایپ میں موثر ورزش کی اونچائی ہے اور تمام ورزشیں 3D ماڈلنگ کے ذریعہ ڈیزائن کی گئی ہیں۔

جب کہ جینیات اونچائی (60%) کے تعین میں ایک کردار ادا کرتے ہیں، باقی 40% ان بیرونی عوامل سے متاثر ہو سکتے ہیں۔ ہماری ایپ کے ساتھ، آپ کو اونچائی بڑھانے کی مؤثر مشقوں، غذائیت کے منصوبوں، اور اپنے مقاصد کو تیزی سے حاصل کرنے میں مدد کے لیے تجاویز تک رسائی حاصل ہوگی۔

ہمارے ورزش کو پیشہ ور افراد نے ڈیزائن کیا ہے اور ان میں آسانی سے سمجھنے والی حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی شامل ہے۔ آپ مختلف قسم کی اسٹریچنگ ایکسرسائز، یوگا، ایروبک ایکسرسائز وغیرہ میں سے انتخاب کر سکتے ہیں، یہ سب دن میں صرف 8-14 منٹ میں کیے جا سکتے ہیں۔

ہمارے روزمرہ کے کھانے کے منصوبے کا مقصد بھی آپ کے قد کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے امکانات کو بڑھانا ہے۔ ہم کیلشیم، پروٹین اور وٹامنز جیسے غذائیت سے بھرپور غذائیں تجویز کرتے ہیں جو قد کو بڑھا سکتے ہیں۔

ورزش اور غذائیت کے علاوہ، ہماری ایپ کرنسی، ڈریسنگ، اور دیگر عوامل کے بارے میں نکات بھی فراہم کرتی ہے جو آپ کو لمبے اور زیادہ پر اعتماد نظر آنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ یہاں تک کہ ہمارے پاس سلیپ ٹریکر کی خصوصیت بھی ہے جو آپ کو اپنی نیند کے دورانیے کے اہداف مقرر کرنے اور اپنی نشوونما کو بہتر بنانے کے لیے اپنے روزانہ سونے کے وقت کو ٹریک کرنے کی اجازت دیتی ہے۔

ہماری ایپ مردوں اور عورتوں، نوعمروں اور بڑوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔ چاہے آپ 18 سال کے بعد اپنا قد بڑھانا چاہتے ہیں یا صرف اپنے خوابوں کے جسم کو حاصل کرنا چاہتے ہیں، ہماری ایپ میں وہ سب کچھ ہے جس کی آپ کو اپنے اہداف تک پہنچنے کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ، آپ کے اپنے ورزش کے منصوبے کو حسب ضرورت بنانے اور اپنی پیشرفت کو ٹریک کرنے کی صلاحیت کے ساتھ، آپ صرف چند ہفتوں میں نتائج دیکھنے کے قابل ہو جائیں گے!