KickBoxing & Fitness Workout

☆ کِک باکسنگ فٹنس اب ایک جدید کھیل ہے، ایک جنگی کھیل جو طاقتور کِکس اور چست حرکتوں کو یکجا کرتا ہے۔ اس امتزاج کا مقصد فٹنس کو بہتر بنانا ہے تاکہ پریکٹیشنر قلبی صحت کی ورزش کر سکے، جبکہ جسم کی مجموعی مضبوطی کو بڑھا سکے۔

✔️ مارشل آرٹس اور سیلف ڈیفنس: کِک باکسنگ مارشل آرٹس باکسنگ اور موئے تھائی ٹانگوں کی تکنیکوں کا ایک مجموعہ ہے جو آپ کو حقیقی جنگی مہارت فراہم کرے گا۔

✔️ ایپلی کیشن مرد اور خواتین دونوں کے لیے موزوں ہے۔ گھر پر کِک باکسنگ فٹنس، آپ کے پورے جسم کی ورزش کی جاتی ہے، خاص طور پر کندھے، بازو، ٹانگ اور پیٹ کے عضلات۔

✔️ مزید توانائی جلائیں: کِک باکسنگ ورزش کے ہر گھنٹے میں 520 سے 800 کیلوریز جلانے میں مدد کرتی ہے۔ فرق آپ کے وزن اور ورزش پر منحصر ہے۔ کارڈیو مشقوں کے ساتھ مل کر جلنے والی کیلوریز کی سب سے زیادہ تعداد۔

✔️ پیٹ کی چربی جلدی سے کم کریں: کِک باکسنگ کا پٹھوں کے گروپوں کے ساتھ ساتھ پریکٹیشنر کی کمر اور کولہوں پر بھی بہت گہرا اثر پڑتا ہے۔ لہذا، دوسرے کھیلوں کے مقابلے میں، کک باکسنگ اسی تربیتی وقت سے زیادہ کیلوریز جلاتی ہے۔

✔️ فٹنس کو بہتر بنائیں: ورزش کے دوران، آپ کو سینکڑوں بار مکے اور لاتیں مارنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ یہ حرکتیں جسم کے تمام بڑے پٹھوں کے گروپس بشمول اوپری اور نچلے جسم پر کام کرتی ہیں۔

اپنی حدود میں اضافہ کریں: کِک باکسنگ آپ کی حدود کو اعلیٰ سطح تک بڑھانے میں مدد کرے گی ان عوامل میں سے ایک ہے جو آپ کو اپنے مخالفین پر فتح حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔ اس سے آپ کی لڑائی کی جبلت اور قوت برداشت میں بتدریج اضافہ ہوتا ہے۔

✔️ ایپلیکیشن کو سرکردہ ماہرین نے بنیادی سے اعلی درجے کے ساتھ ڈیزائن کیا ہے، جو آپ کو انتہائی معقول طریقے سے مشق کرنے میں مدد کرتا ہے۔ سب سے بنیادی یہ ہے کہ آپ کو بنیادی حرکات کو یاد کرنے اور ان پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ کیونکہ یہ حرکتیں آپ کی تکنیک کو بہتر بنانے میں آپ کی مدد کرنے کی بنیاد ہوں گی اور جب آپ صحیح تربیتی بنیاد بنائیں گے، تو آپ یقینی طور پر بہت تیزی سے بہتری لائیں گے۔

❖ خصوصیت

✅ ورزش کی سرگزشت کو خودکار طور پر ریکارڈ کریں اور گوگل فٹنس سے مطابقت پذیر بنائیں

✅ جسمانی وزن اور BMI سے باخبر رہنے والے گراف

✅ تمام مشقوں کو HD میں 3D گرافکس کے ساتھ تفصیل سے بیان کیا گیا ہے۔

✅ ہر ورزش کے بعد توانائی کی کھپت کو ٹریک کریں۔

✅ اپنے ورزش کے منصوبے کو حسب ضرورت بنائیں

✅ صحت مند وزن میں کمی کا مینو