pliability: stretch + mobility

لچک کے ساتھ نقل و حرکت، بحالی + کارکردگی کو بہتر بنائیں - آپ کا طاقتور فٹنس فوکسڈ اسٹریچنگ کوچ

لچکدار (پہلے ROMWOD) آپ کی حتمی نقل و حرکت، اسٹریچنگ، اور ریکوری کوچ ہے، جو آپ کو بہتر حرکت کرنے، بہتر تربیت دینے اور چوٹ سے پاک رہنے میں مدد کرتا ہے۔ چاہے آپ ایتھلیٹ ہوں، فٹنس کے شوقین ہوں، یا صرف تندرستی پر توجہ مرکوز کر رہے ہوں، ہمارے رہنمائی والے معمولات آپ کی لچک، طاقت اور مجموعی نقل و حرکت کو فروغ دیں گے۔

■ اپنی نقل و حرکت کی حدود کے ذریعے توڑیں۔

+ 1,700+ گائیڈڈ اسٹریچنگ روٹینز

+ آپ کے اہداف کو پورا کرنے کے لئے اپنی مرضی کے مطابق نقل و حرکت کے پروگرام

+ فوری آغاز - کسی سامان کی ضرورت نہیں - کسی بھی وقت منسوخ کریں۔

کارکردگی، لچک اور بحالی کو بڑھانے کے لیے دنیا بھر کے ہزاروں ایتھلیٹس، کوچز، اور فٹنس ماہرین کی لچک پر بھروسہ ہے۔

■ لچک کے فوائد

+ لچک، طاقت، اور مجموعی نقل و حرکت کو فروغ دیں۔

+ جوڑوں کی اکڑن اور پٹھوں کے درد کو دور کریں۔

+ ایتھلیٹک بحالی کو تیز کریں اور چوٹوں کو روکیں۔

+ کرنسی اور حرکت کی حد کو بہتر بنائیں

+ ہر ورزش میں اعتماد حاصل کریں۔

■ تمام ایتھلیٹس اور فٹنس لیولز کے لیے بہترین

+ HIIT، CrossFit اور فنکشنل فٹنس

+ سائیکلنگ، دوڑنا اور برداشت کے کھیل

+ ویٹ لفٹنگ اور مزاحمتی تربیت

+ گالف، تیراکی، یوگا اور کھیلوں کی بحالی

+ سپلٹس اور فل باڈی اسٹریچنگ

■ مختصر، مؤثر معمولات

+ زیادہ تر ورزشیں 12-20 منٹ تک ہوتی ہیں۔

+ کسی سامان کی ضرورت نہیں، فوری طور پر شروع کریں۔

+ ویڈیوز ڈاؤن لوڈ کے قابل — ٹرین کسی بھی وقت، کہیں بھی

■ ہر جگہ قابل رسائی

+ iPhone، iPad، Apple TV، اور AirPlay سے مطابقت رکھنے والے آلات پر دستیاب ہے۔

+ بغیر کسی رکاوٹ کے سلسلہ بندی کریں یا آف لائن رسائی کے لیے معمولات ڈاؤن لوڈ کریں۔

■ WHOOP™، گارمن اور ایپل ہیلتھ کے ساتھ مربوط ہے۔

+ فٹنس کی جامع بصیرت کے لیے اپنے ڈیٹا کی مطابقت پذیری کریں۔

+ بغیر کسی رکاوٹ کے اپنی پیشرفت کو ٹریک اور بہتر بنائیں

■ دماغ اور جسم کا رابطہ

+ ذہن سازی کا اشارہ اور سانس لینے کے اشارے

+ ذہنی سکون اور بہتر صحت یابی حاصل کریں۔

اپنی مکمل نقل و حرکت کی صلاحیت کو غیر مقفل کرنے کے لیے تیار ہیں؟

آج ہی لچکدار کو ڈاؤن لوڈ کریں اور ہماری مفت 7 روزہ ویلکم سیریز کے ساتھ شروع کریں۔

سروس کی شرائط: https://pliability.com/terms-and-conditions/

رازداری کی پالیسی: https://pliability.com/privacy-policy/