SleepSpace: Deep Sleep Tonight

نیند سے باخبر رہنا آپ کو بتاتا ہے کہ کیا ہوا ہے۔ سلیپ اسپیس آج رات جو کچھ ہوتا ہے اسے تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کرتا ہے۔

موافق آواز کے ساتھ سو جائیں، رات بھر گہری نیند کی حمایت کریں، ہلکی نیند کے مرحلے کے دوران جاگیں، اور ذاتی نیند کی بصیرت کے ساتھ اپنی بحالی کو سمجھیں۔

نیند کے سائنسدان ڈاکٹر ڈین گارٹنبرگ کی طرف سے ڈیزائن کیا گیا، SleepSpace آپ کے فون، پہننے کے قابل، اور گائیڈڈ نیند کے پروگراموں کو ایک مکمل نیند کے نظام میں اکٹھا کرتا ہے۔

ہم مرتبہ جائزہ شدہ تحقیق پر بنایا گیا اور NIH کی مالی اعانت سے چلنے والی نیند سائنس میں $4M سے زیادہ۔ TED، NPR، CNN، The NYTimes، TIME، Reuters، Human Upgrade، Ben Greenfield Life، Sleep Review، اور مزید کے ذریعے نمایاں۔

تیزی سے سو جائیں۔

آرام دہ آوازوں، گائیڈڈ سانس لینے، مراقبہ، اور نرم بائیو فیڈ بیک کے ساتھ نیچے کی طرف جائیں۔ SleepSpace آپ کے جسم کو پرسکون سونے کے وقت کے معمولات کے ساتھ نیند میں منتقل کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گہری نیند سوئے۔

رکاوٹوں کو کم کرنے اور زیادہ مستحکم رات کو فروغ دینے کے لیے انکولی ساؤنڈ ماسکنگ اور رات بھر کی نیند کی مدد کا استعمال کریں۔ واضح بصیرت کے ساتھ نیند کے مراحل، خراٹے، بیداری، بحالی، اور نیند کے معیار کو ٹریک کریں۔

اپنے اہداف کے لیے آوازوں کا انتخاب کریں، بشمول مراقبہ، سفید شور، فطرت کی آوازیں، خوابوں کی مدد، اور گہرے، زیادہ بحال کرنے والی نیند کو سپورٹ کرنے کے لیے ڈیزائن کیے گئے صوتی نمونے۔

تازہ دم ہو جاؤ

صبح کے دماغی دھند کو کم کرنے کے لیے ڈیزائن کردہ اسمارٹ الارم کے ساتھ ہلکی نیند کے مرحلے کے دوران جاگیں۔ اپنے ساتھی کو پریشان کیے بغیر آہستہ سے بیدار ہونے کے لیے سمارٹ ساؤنڈ یا ایپل واچ وائبریشن کا استعمال کریں۔

اپنی نیند کو ٹریک کریں۔

سلیپ اسپیس آپ کے فون کے ساتھ نائٹ اسٹینڈ یا گدے پر کام کرتی ہے، ایپل واچ، مقبول پہننے کے قابل سامان جیسے اورا اور ڈبلیو ایچ او او پی، سلیپ اسپیس چارجر اور منسلک نیند کے آلات، اور اتفاقِ نیند کی ڈائری پر مبنی طبی طور پر متاثر نیند کی ڈائری۔

آپ کا ڈیٹا ایک واضح نیند، بازیابی، اور الرٹنس ویو میں یکجا ہے۔

ذاتی نوعیت کے نیند کے پروگرام

آوازوں، جاگنے والی کھڑکیوں اور اپنے مقاصد کے مطابق معمولات کے ساتھ رات کا نیند کا سفر بنائیں۔ بے خوابی کے لیے سنجشتھاناتمک رویے کی تھراپی سمیت شواہد پر مبنی طرز عمل کی نیند کی تکنیکوں سے متاثر ساختہ نیند کے پروگراموں پر عمل کریں۔

روزانہ الرٹنس اور رہنمائی

دیکھیں کہ آپ کی نیند کس طرح دن کی توانائی، توجہ اور بحالی کو متاثر کرتی ہے۔ وقت کے ساتھ ساتھ نیند کی بہتر عادات کو سپورٹ کرنے کے لیے روزانہ کے آسان کام حاصل کریں۔

اے آئی پاورڈ سلیپ سپورٹ

ڈاکٹر اسنوز آپ کا بلٹ ان AI سلیپ اسسٹنٹ ہے، جو آپ کی نیند کے نمونوں پر مبنی تجاویز پیش کرتا ہے۔ جب آپ کو اضافی مدد کی ضرورت ہو، تو آپ انسانی کوچ سے بھی رابطہ کر سکتے ہیں۔

پرائیویسی-پہلا ڈیزائن

SleepSpace آف لائن اور ہوائی جہاز کے موڈ میں کام کرتا ہے۔ آواز کا تجزیہ ڈیسیبل لیول کے طور پر کیا جاتا ہے اور اسے ریکارڈ نہیں کیا جاتا جب تک کہ آپ واضح طور پر ریکارڈنگ کو فعال نہ کریں۔ آپ کی نیند کا ڈیٹا نجی اور محفوظ رہتا ہے۔ SleepSpace HIPAA کے مطابق بیک اینڈ انفراسٹرکچر پر بنایا گیا ہے جس میں ہیلتھ ڈیٹا کے تحفظات ہیں، بشمول انکرپشن، رسائی کنٹرول، آڈٹ لاگنگ، اور محفوظ ڈیٹا ہینڈلنگ کے طریقے۔

----------------------------------------------------------------------------------

اہم حفاظت اور استعمال کی معلومات

• طبی مشورہ یا تشخیص کے لیے سلیپ اسپیس پر انحصار نہ کریں۔ اگر آپ کو صحت سے متعلق کوئی پریشانی ہو تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ سلیپ اسپیس کو صرف معلوماتی مقاصد کے لیے استعمال کریں۔

شرائط - https://sleepspace.com/sleepspace-terms-of-use/

رازداری - https://sleepspace.com/privacy-policies/