تناؤ کی جانچ

کوئز کا استعمال کرتے ہوئے تناؤ کی سطح کی تشخیص

تناؤ کسی واقعہ یا دباؤ کی صورتحال پر ہمارے جسم کا ردعمل ہے۔

اس ردعمل پر اثر انداز ہونے والے کئی اندرونی اور بیرونی عوامل ہیں۔

تناؤ کا انتظام کرنے کا طریقہ جاننا ایک ایسا موضوع ہے جس نے بڑھتی ہوئی اہمیت حاصل کی ہے۔

یہ اے پی پی، ایک سوالنامے کے ذریعے، آپ کو ان عوامل اور محرکات کی شناخت کرنے میں مدد کرتا ہے جو آپ کو کم و بیش دباؤ کا شکار شخص بناتے ہیں

ٹیسٹ کے جائز ہونے کے لئے، آپ کو تمام سوالات کا ایمانداری سے جواب دینا ہوگا۔

یہ دیکھنے کے لئے باقاعدگی سے ٹیسٹ لیں کہ آیا آپ کے تناؤ کی سطح بہتر ہو رہی ہے یا خراب ہو رہی ہے۔