تهون - لنوم أفضل وتوتر أقل

تجدید شدہ روزانہ مواد جو آپ کو تناؤ اور تناؤ سے نجات دلانے اور گہری نیند سے لطف اندوز ہونے میں مدد کرتا ہے۔

ہن میں خوش آمدید۔

#1 مینٹل ہیلتھ ایپ جو خلیجی بولی بولتی ہے اور آپ کی ثقافت کے ساتھ پوری طرح مطابقت رکھتی ہے اور اس کے ساتھ جو آپ اپنی زندگی میں بہتر کے لیے تبدیل کرنا چاہتے ہیں۔

Tahun ایپلی کیشن جو لاگو کرنے میں آسان گائیڈ پروگرامز اور سائنسی مطالعات پر مبنی عملی تکنیکوں کو یکجا کرتی ہے جو سوچنے کے انداز اور لاکھوں لوگوں کی زندگیوں کو تبدیل کرنے میں کامیاب ثابت ہوئی ہے۔

ہم آپ کو آسان، اصل اور تجدید شدہ آڈیو مواد کی ایپلی کیشن کے ذریعے پیش کرتے ہیں، جس کے ذریعے بہترین ماہر نفسیات، ماہر نفسیات، اور تصدیق شدہ خود آگاہی اور مراقبہ کے کوچز آپ کو اپنے آپ کو دریافت کرنے اور اضطراب، نفسیاتی دباؤ، تناؤ سے آپ کی صلاحیتوں میں رکاوٹ بننے والی چیزوں سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔ بے خوابی، یا پیداوری کی کمی اور ذہنی جلن۔

یہ مواد ذہن سازی کے مراقبہ اور ذہن سازی کے سیشنز، سونے کے وقت کی کہانیاں، سموہن کے سیشنز، سنجشتھاناتمک رویے کے علاج کے کورسز، اور ماسٹر کلاس پروگراموں سے لے کر ہے جو آپ کو تناؤ کو دور کرنے اور اضطراب اور افسردگی سے نمٹنے میں مدد کرتے ہیں۔

اور اب جب کہ آپ یہاں ہیں... اس کا مطلب ہے کہ آپ شروع کرنے کے لیے تیار ہیں۔

ایک گہرا سانس لیں اور اپنے دن کے 10 منٹ ایپلی کیشن کو سننے کے لیے وقف کریں، تاکہ یہ منٹ آپ کے دماغ کے لیے خود کو اور اپنی زندگی کو ایک وسیع اور وسیع تناظر سے دیکھنے اور روزانہ کے دباؤ سے بہتر اور زیادہ نفسیاتی طور پر نمٹنے کے لیے ایک مشق ثابت ہوں۔ لچک

Honoha اور آسان جانا.

آسانی کے بارے میں:

ہم ایک ایسا مستقبل بنا رہے ہیں جس میں ٹیکنالوجی دماغی صحت کو سہارا دیتی ہے اور عرب دنیا میں لاکھوں لوگوں کی روزمرہ زندگی کو بہتر بناتی ہے۔

اور ڈاکٹر صاحب کی موجودگی میں نائف المتوا پروفیسر آف کلینیکل سائیکالوجی، ہپنوتھراپسٹ، اور طہون کے بانی شراکت داروں میں سے ایک، اور جو کچھ ہم پیش کرتے ہیں اس میں تحقیق پر مبنی اور شواہد پر مبنی نقطہ نظر کو یکجا کرکے، ہم خطے میں دماغی صحت کی ٹیکنالوجی کا سرکردہ پلیٹ فارم بننا چاہتے ہیں۔ دو سب سے عام مسائل پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے: تناؤ اور نیند۔