vPresent

سانس لینے اور ذہن سازی کے ذریعے اپنے دماغ کو مزید لچکدار بنائیں

سانس لینے اور ذہن سازی کی ثابت شدہ تکنیکوں کے ذریعے اپنے دماغ کو مزید لچکدار بنانے کا طریقہ سیکھیں۔ یہ ایپ ذہنی وقفہ لینے میں اگلا انقلاب ہے۔ اپنے دوستوں، خاندان، اور کمیونٹی کے ساتھ یا خود سے بھی مشق کریں۔

سانس لینے، توجہ مرکوز کرنے، نیند لینے اور تناؤ سے نجات کے لیے مشقیں۔ اپنے دماغ کو تربیت دیں اور جس چیز کی آپ کو دن کی ضرورت ہو اس سے نمٹیں۔

فوکس- آپ کو اپنے خلفشار کو کم کرنے کے لیے لمحے میں پہنچنے میں مدد کرتا ہے۔

سانس لینا- مرکز تک اپنے لیے ایک آرام دہ بیس لائن تک پہنچیں۔

نیند - آرام دہ طریقوں اور مستقل مزاجی کے ذریعے نیند کو بہتر بنائیں

تناؤ سے نجات - اپنے تناؤ کے جسمانی اظہار کو کم کرنے کے لیے ہدایت یافتہ تکنیکوں کا استعمال کریں۔

vPresent beginners اور ماہرین کے لیے بنایا گیا ہے۔ جن لوگوں پر آپ بھروسہ کرتے ہیں ان تک پہنچنے کے آسان طریقے سے لچک اور مدد پیدا کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ آپ جہاں ہیں آپ سے ملاقات۔