Fernday: Daily Wellness.

Fernday là một ứng dụng theo dõi sức khỏe tập trung và bình tĩnh — không phải mạng xã hội, cũng không phải bảng xếp hạng thể dục.

Ghi lại hoạt động trong ngày, kiểm tra mỗi tối và xem bạn thực sự đang như thế nào, với dữ liệu để chứng minh.

NHỮNG GÌ BẠN NHẬN ĐƯỢC

• Ghi nhật ký liên tục

Uống nước chỉ với một lần chạm (hoặc trực tiếp từ lời nhắc với "+1 ly"), bữa ăn

và các hoạt động bất cứ khi nào chúng diễn ra. Phần kiểm tra buổi tối sẽ tự động điền thông tin

dựa trên những gì bạn đã ghi lại.

• Kiểm tra hàng ngày

Tâm trạng, lượng nước uống, thức ăn, giấc ngủ và đánh giá từ 1-5 cho ngày hôm đó trong vòng chưa đầy một phút,

được chuyển thành điểm số sức khỏe từ 0-100 mà bạn có thể theo dõi theo thời gian.

• Thực phẩm

Ghi lại các bữa ăn theo khung giờ và kết quả. Tìm kiếm trong cơ sở dữ liệu Open Food Facts,

quét mã vạch hoặc thêm thực phẩm của riêng bạn. Tính toán calo là tùy chọn và

mặc định là tắt — hãy bật tính năng này để có ước tính hàng ngày và lượng macro.

• Bài tập

Mười bài tập được thiết kế sẵn, từ các bài tập vận động buổi sáng đến bài tập tạ 5x5, hoặc bạn có thể tự xây dựng

bài tập của riêng mình. Hơn 870 bài tập với hướng dẫn từng bước, được tích hợp sẵn và hoạt động

ngoại tuyến. Trình phát bài tập sẽ lưu lại từng hiệp khi bạn hoàn thành, hiển thị số liệu lần trước,

chạy bộ đếm thời gian nghỉ và các hiệp có thời gian với đếm ngược 3-2-1,

và đánh dấu kỷ lục cá nhân của bạn.

• Bảng điều khiển thông minh

Số bước đi hôm nay và giấc ngủ đêm qua, được đọc từ Android Health Connect

(bạn xác nhận từng mục riêng biệt), bên cạnh lượng nước uống và tâm trạng bạn đã ghi lại.

Số bước đi và giấc ngủ cũng đóng góp vào điểm sức khỏe của bạn, vì vậy bạn không cần nhập lại

các con số mà điện thoại của bạn đã ghi lại. Health Connect là tùy chọn: bạn có thể bỏ qua

và nhập chúng bằng tay.

• Lưu bài tập vào Health Connect (tùy chọn)

Mặc định là tắt. Bật tính năng này trong cài đặt Di chuyển và các bài tập và

hoạt động bạn ghi lại sẽ được thêm vào Health Connect dưới dạng các buổi tập, vì vậy

các ứng dụng thể dục khác của bạn cũng sẽ thấy chúng — chỉ loại, tên và thời gian.

• Nhắc nhở đáng tin cậy

Nhắc nhở uống nước, vận động, điểm danh và thư giãn theo đúng giờ báo thức, ví dụ:

nhắc nhở lúc 6:00 chiều sẽ được kích hoạt lúc 6:00 chiều. Bạn có thể bật hoặc tắt từng nhắc nhở, hoặc thay đổi

thời gian của chúng.

• Thông tin chi tiết và chuỗi thành tích

Xu hướng sức khỏe của bạn, tâm trạng hàng tuần, mức trung bình, và chuỗi thành tích hiện tại và dài nhất.

Ngày kết thúc lúc 6 giờ chiều, vì vậy việc điểm danh muộn vẫn giữ được chuỗi thành tích của bạn.

• Ưu tiên ngoại tuyến

Mọi thứ hoạt động mà không cần kết nối. Nhật ký của bạn được đồng bộ hóa ẩn danh với

cơ sở dữ liệu đám mây của chúng tôi khi bạn trực tuyến trở lại.

BẢO MẬT THÔNG TIN TƯƠNG ỨNG VỚI TIẾP THỊ

• Không quảng cáo. Không theo dõi. Không bán dữ liệu cho bất kỳ ai.

• Các chỉ số Health Connect được lưu trên thiết bị của bạn. Chỉ có tóm tắt hàng ngày (ví dụ:

"12.345 bước hôm nay") mới được lưu khỏi điện thoại.

• Tìm kiếm thực phẩm và mã vạch được quét sẽ được chuyển đến Open Food Facts để tra cứu

thông tin. Không có gì khác được gửi kèm theo.

• Đăng nhập ẩn danh — không cần tài khoản, email hoặc số điện thoại. Tên hiển thị

là tùy chọn.

• Cơ sở dữ liệu cục bộ của bạn được loại trừ khỏi bản sao lưu đám mây Android và chuyển thiết bị.

• Yêu cầu xóa toàn bộ dữ liệu bất cứ lúc nào tại [email protected].

CÁC QUYỀN CHÚNG TÔI YÊU CẦU

• Thông báo — để gửi lời nhắc của bạn.

• Báo thức chính xác — để lời nhắc được kích hoạt vào đúng phút bạn đã đặt.

• Khởi động hoàn tất — để kích hoạt lại lời nhắc sau khi khởi động lại.

• Health Connect — chỉ đọc Số bước và Giấc ngủ, được cấp riêng biệt,

có thể thu hồi bất cứ lúc nào và chỉ được sử dụng cho bảng điều khiển và điểm sức khỏe của bạn.

Tùy chọn, chỉ khi bạn bật tính năng này, sẽ lưu các bài tập của bạn ở đó dưới dạng

các buổi tập luyện. Không có gì khác: không có nhịp tim, không có khoảng cách, không có

calo, không có vị trí.

CÁC QUYỀN CHÚNG TÔI SẼ KHÔNG BAO GIỜ YÊU CẦU

• Vị trí. • Camera (quét mã vạch hoạt động trong dịch vụ Google Play), micro,

tin nhắn SMS, nhật ký cuộc gọi.

• Danh bạ, lịch hoặc tập tin.

YÊU CẦU

• Android 8.0 trở lên.

• Health Connect (miễn phí, của Google) để tự động điền số bước đi và giấc ngủ

hoặc lưu các bài tập. Tùy chọn — mọi thứ khác đều hoạt động

mà không cần ứng dụng này.

Fernday không phải là thiết bị y tế. Nó không chẩn đoán, điều trị hoặc ngăn ngừa

bất kỳ tình trạng bệnh nào, và mục tiêu calo chỉ là ước tính, không phải lời khuyên y tế. Nếu

bạn có vấn đề về sức khỏe, hãy đến gặp bác sĩ.

— Được xây dựng bởi DeltaPKR. Phản hồi: [email protected]