How to get Over a Crush Tips

Phải lòng một ai đó có thể thú vị và phấn khích, nhưng cũng có thể đau đớn khi không được đáp lại hoặc khi mối quan hệ không suôn sẻ. Cảm thấy buồn hoặc thất vọng khi mọi thứ không diễn ra như kế hoạch là điều tự nhiên, nhưng điều quan trọng là học cách bước tiếp và buông bỏ tình cảm. Dưới đây là một số mẹo và chiến lược để vượt qua cảm tình:

Thừa nhận cảm xúc của bạn: Bạn có thể cảm thấy buồn hoặc thất vọng khi mọi việc không như ý, vì vậy đừng cố kìm nén cảm xúc của mình. Cho phép bản thân cảm nhận những gì bạn cần cảm nhận và đừng phán xét bản thân vì điều đó.

Dành thời gian cho bản thân: Dành thời gian một mình để làm những điều bạn thích. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn và khiến tâm trí bạn không còn phải lòng nữa.

Tập trung vào các mục tiêu của bạn: Chuyển sự tập trung của bạn sang các mục tiêu cá nhân và nỗ lực để đạt được chúng. Điều này có thể mang lại cho bạn cảm giác về mục đích và sự thỏa mãn, đồng thời giúp bạn tiếp tục.

Nói chuyện với ai đó: Đôi khi có thể hữu ích khi nói chuyện với người mà bạn tin tưởng về cảm xúc của mình. Họ có thể cung cấp cho bạn một số hỗ trợ và lời khuyên về cách tiến về phía trước.

Tránh theo dõi họ trên mạng xã hội: Kiểm tra tài khoản mạng xã hội của họ thường xuyên có thể khiến bạn khó tiếp tục hơn. Cân nhắc hủy theo dõi hoặc tắt tiếng tài khoản của họ trong một thời gian.

Cởi mở với những trải nghiệm mới: Hãy thử những điều mới và gặp gỡ những người mới. Điều này có thể giúp bạn mở rộng tầm nhìn và đánh lạc hướng bạn khỏi người bạn thích.

Tập trung vào khuyết điểm của họ: Thật dễ dàng để lý tưởng hóa người mà bạn phải lòng, nhưng hãy nhớ rằng họ cũng là con người và họ cũng có khuyết điểm. Cố gắng tập trung vào những sai sót đó để giúp bạn nhìn nhận chúng dưới ánh sáng thực tế hơn.

Hãy nhớ rằng độc thân cũng không sao: Độc thân có thể là thời điểm tuyệt vời để tập trung vào bản thân và sự phát triển cá nhân của bạn. Điều đó không có nghĩa là bạn không được khao khát hay xứng đáng với tình yêu.

Thực hành chăm sóc bản thân: Chăm sóc sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn bằng cách ăn uống lành mạnh, tập thể dục, ngủ đủ giấc và tham gia vào các hoạt động khiến bạn hạnh phúc.

Cho bản thân thời gian: Chữa bệnh cần có thời gian, vì vậy hãy kiên nhẫn với chính mình. Đừng vội vàng xử lý hoặc mong đợi để cảm thấy tốt hơn qua đêm. Hãy thực hiện từng ngày một và tin tưởng rằng cuối cùng bạn sẽ tiếp tục.

Vượt qua được tình cảm có thể khó khăn, nhưng điều quan trọng cần nhớ là điều đó là có thể. Với thời gian, sự chăm sóc bản thân và cách nhìn tích cực, bạn có thể bước tiếp và tìm thấy hạnh phúc trong những lĩnh vực khác của cuộc sống.